Домашнее насилие: что это такое и как определить, есть ли это в вашей семье?

Домашнее насилие может случиться с любым человеком, однако проблема часто игнорируется или отрицается. Это особенно верно, когда насилие является психологическим, а не физическим.
Вам будет интересно: Генерализованное тревожное расстройство: что это такое и есть ли это у вас?
Первым шагом к прекращению насилия является выявление и признание оскорбительного отношения. Если вы узнаете себя в следующих описаниях, обратитесь за помощью.
Что такое домашнее насилие?
Обычно говоря о домашнем насилии люди представляют себе исключительно физическое насилие. Однако признаком домашнего насилия являются любые попытки доминировать в интимных отношениях или браке или контролировать другого человека. Домашнее насилие применяется для достижения одной цели: получить и поддерживать полный контроль над партнером. При этом доминирующий использует страх, чувство вины, стыд и запугивание, чтобы держать вас под контролем. Ваш обидчик может также угрожать вам, причинять боль или вред вам и окружающим людям.
И хотя физическая травма может быть самой очевидной опасностью, эмоциональные и психологические последствия домашнего насилия также являются серьезными. Эмоционально оскорбительные отношения могут разрушить вашу самооценку, повысить уровень тревожности и депрессии и сделать вас беспомощным и одиноким. Первым шагом, помогающим справиться с домашним насилием, является признание реальности.
Основные признаки домашнего насилия
Вам будет интересно: Панические атаки: Как перестать бояться и начать жить
Самым ярким признаком домашнего насилия является страх перед вашим партнером. Если вы чувствуете, что вам постоянно приходится наблюдать за тем, что вы говорите и делаете, чтобы избежать скандалов и ссор, ваши отношения нездоровы и оскорбительны. Другим признаком того, что в вашей семье может присутствовать домашнее насилие, являются попытки вашего партнера контролировать вас и вызвать у вас чувство отвращения к себе.
Чтобы определить, являются ли ваши отношения оскорбительными, ответьте на вопросы ниже. Чем больше ответов “Да” вы дадите, тем выше вероятность того, что вы являетесь жертвой домашнего насилия.
Ваши внутренние мысли и чувства
Вы:
- Боитесь своего партнера большую часть времени?
- Избегаете определенных тем из страха разозлить своего партнера?
- Чувствуете, что вы всё всегда делаете неправильно?
- Верите, что вы заслуживаете того, чтобы страдать или чтобы с вами плохо обращались?
- Думаете, что вы сошли с ума?
- Чувствуете себя беспомощным?
Поведение вашего партнера
Вам будет интересно: Скрытая депрессия: как понять, когда нужна помощь?
Ваш партнер:
- Унижает и кричит на вас?
- Критикует и подавляет вас?
- Игнорирует или принижает ваше мнение или достижения?
- Обвиняет вас в собственном оскорбительном поведении?
- Видит в вас собственность или секс-объект, а не живого человека?
- Имеет непредсказуемый характер?
- Причиняет вам боль или угрожает вам болью или смертью?
- Угрожает забрать ваших детей или навредить им?
- Угрожает покончить жизнь самоубийством, если вы уйдете?
- Принуждают вас к сексу?
- Постоянно ревнует?
- Постоянно контролирует, куда вы идете или что вы делаете?
- Препятствует вашим встречам с друзьями или семьей?
- Ограничивает доступ к деньгам, телефону или машине?
Это всё ещё домашнее насилие, если…
- Случаи физического насилия кажутся незначительными по сравнению с теми, о которых вы читали, видели по телевизору или слышали от других женщин. Не существует лучшей или худшей формы физического насилия. Вы можете получить серьезные травмы даже в результате слабого толчка.
- Случаи физического насилия произошли только один или два раза. Статистика показывает, что если ваш партнер травмировал вас один раз, скорее всего, он будет продолжать физически нападать на вас.
- Физические нападения прекратились, когда вы стали пассивными и отказались от своего права выражать свое мнение, свободно перемещаться, видеться с другими людьми и принимать решения. Это не победа, если вы должны отказаться от своих прав в обмен на то, что на вас не нападают.
- Никакого физического насилия не было. Многие люди нападают эмоционально и устно. Это может быть также пугающе, как и физическое насилие.