Домашнее насилие: что это такое и как определить, есть ли это в вашей семье?

Домашнее насилие может случиться с любым человеком, однако проблема часто игнорируется или отрицается. Это особенно верно, когда насилие является психологическим, а не физическим.

Вам будет интересно: Генерализованное тревожное расстройство: что это такое и есть ли это у вас?

Первым шагом к прекращению насилия является выявление и признание оскорбительного отношения. Если вы узнаете себя в следующих описаниях, обратитесь за помощью.

Что такое домашнее насилие?

Обычно говоря о домашнем насилии люди представляют себе исключительно физическое насилие. Однако признаком домашнего насилия являются любые попытки доминировать в интимных отношениях или браке или контролировать другого человека. Домашнее насилие применяется для достижения одной цели: получить и поддерживать полный контроль над партнером. При этом доминирующий использует страх, чувство вины, стыд и запугивание, чтобы держать вас под контролем. Ваш обидчик может также угрожать вам, причинять боль или вред вам и окружающим людям.

И хотя физическая травма может быть самой очевидной опасностью, эмоциональные и психологические последствия домашнего насилия также являются серьезными. Эмоционально оскорбительные отношения могут разрушить вашу самооценку, повысить уровень тревожности и депрессии и сделать вас беспомощным и одиноким. Первым шагом, помогающим справиться с домашним насилием, является признание реальности.

Основные признаки домашнего насилия

Вам будет интересно: Панические атаки: Как перестать бояться и начать жить

Самым ярким признаком домашнего насилия является страх перед вашим партнером. Если вы чувствуете, что вам постоянно приходится наблюдать за тем, что вы говорите и делаете, чтобы избежать скандалов и ссор, ваши отношения нездоровы и оскорбительны. Другим признаком того, что в вашей семье может присутствовать домашнее насилие, являются попытки вашего партнера контролировать вас и вызвать у вас чувство отвращения к себе.

Чтобы определить, являются ли ваши отношения оскорбительными, ответьте на вопросы ниже. Чем больше ответов “Да” вы дадите, тем выше вероятность того, что вы являетесь жертвой домашнего насилия.

Ваши внутренние мысли и чувства

Вы:

• Боитесь своего партнера большую часть времени?
• Избегаете определенных тем из страха разозлить своего партнера?
• Чувствуете, что вы всё всегда делаете неправильно?
• Верите, что вы заслуживаете того, чтобы страдать или чтобы с вами плохо обращались?
• Думаете, что вы сошли с ума?
• Чувствуете себя беспомощным?

Поведение вашего партнера

Вам будет интересно: Скрытая депрессия: как понять, когда нужна помощь?

Ваш партнер:

• Унижает и кричит на вас?
• Критикует и подавляет вас?
• Игнорирует или принижает ваше мнение или достижения?
• Обвиняет вас в собственном оскорбительном поведении?
• Видит в вас собственность или секс-объект, а не живого человека?
• Имеет непредсказуемый характер?
• Причиняет вам боль или угрожает вам болью или смертью?
• Угрожает забрать ваших детей или навредить им?
• Угрожает покончить жизнь самоубийством, если вы уйдете?
• Принуждают вас к сексу?
• Постоянно ревнует?
• Постоянно контролирует, куда вы идете или что вы делаете?
• Препятствует вашим встречам с друзьями или семьей?
• Ограничивает доступ к деньгам, телефону или машине?

Это всё ещё домашнее насилие, если…

• Случаи физического насилия кажутся незначительными по сравнению с теми, о которых вы читали, видели по телевизору или слышали от других женщин. Не существует лучшей или худшей формы физического насилия. Вы можете получить серьезные травмы даже в результате слабого толчка.
• Случаи физического насилия произошли только один или два раза. Статистика показывает, что если ваш партнер травмировал вас один раз, скорее всего, он будет продолжать физически нападать на вас.
• Физические нападения прекратились, когда вы стали пассивными и отказались от своего права выражать свое мнение, свободно перемещаться, видеться с другими людьми и принимать решения. Это не победа, если вы должны отказаться от своих прав в обмен на то, что на вас не нападают.
• Никакого физического насилия не было. Многие люди нападают эмоционально и устно. Это может быть также пугающе, как и физическое насилие.