Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Эксперты подтвердили, что средиземноморский тип диеты снижает риск развития сердечных заболеваний

Эксперты подтвердили, что средиземноморский тип диеты снижает риск развития сердечных заболеваний

Исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологов (JACC), показывает, что диета из продуктов, которые вызывают усиление воспалительных процессов в организме, связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

Данные для анализа были получены из исследований здоровья медсестер, в которых было проанализировано более 210 000 человек, начиная с 1986 года.

Предварительные результаты показали, что соблюдение растительной диеты, например, средиземноморской, со временем приводит к снижению воспалительных процессов.

Доктор Джун Ли, научный сотрудник отдела питания в Гарварде и ведущий автор исследования, дала интервью журналу Healthline.

«Потенциал продуктов вызвать воспаление существенно связан с  сердечно-сосудистыми заболеваниями», — отметила она.

Читайте также: 6 самых распространенных заблуждений о натуральных соках

«Те 20 процентов исследуемого населения, которые потребляли провоспалительную диету, на 46 процентов чаще болели сердечными заболеваниями и на 28 процентов чаще имели инсульт», — сказала она.

Ли отмечает, что, хотя эти результаты были однозначными, дальнейшие исследования могут помочь подтвердить взаимосвязь между некоторыми продуктами питания и воспалительными процессами в организме.

В противоположность этому, цельные злаки и здоровые белки уменьшают воспаление, что приводит к улучшению здоровья.

Лучше придерживаться диеты, подобной средиземноморской, избегая красного мяса, сладких напитков и обработанных продуктов.

Источник: https://www.healthline.com/health-news/these-inflammatory-foods-can-increase-heart-disease-stroke-risk-heres-how-to-avoid-them

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Анализ показывает, что люди, которые пострадали от инсульта или мини-инсульта, часто страдают от расстройств сна в течение следующих месяцев

У больных после инсульта чаще наблюдаются нарушения сна

Исследователи из клиники Мейо во Флориде обнаружили, что белок в крови может определять степень повреждения мозга различными видами инсультов и прогнозировать восстановление в этих пациентов.

Обнаружен белок, который позволит прогнозировать скорость восстановления после инсульта

инсульт, депрессия, профилактика инсульта, неврология

Невропатологи подтвердили связь между депрессией и инсультом

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100