Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Электрогрелка для спины: чем это полезно и как правильно ее использовать?

Электрогрелка для спины: чем это полезно и как правильно ее использовать?

Мышечные спазмы, боль в суставах и скованность в спине могут ограничивать подвижность и мешать физической активности. В то время как лекарства могут быть эффективными для снятия воспаления, тепловая терапия также может помочь.

Читайте также: Боль в спине при беременности: что делать?

Тепловая терапия не является чем-то новым. Фактически, ее история восходит к древним грекам и египтянам, которые использовали солнечные лучи в качестве терапии. Китайцы и японцы использовали для лечения боли горячие источники.

Сегодня вам не нужно выходить на улицу для облегчения боли. Электрогрелки все чаще применяются для лечения боли в спине в домашних условиях.

Преимущества тепловой терапии при боли в спине

Тепловая терапия является эффективным средством от боли в спине, поскольку она улучшает кровообращение, благодаря чему питательные вещества и кислород попадают в суставы и мышцы. Это помогает восстановить поврежденные мышцы, снимает воспаление и улучшает подвижность спины.

Любой вид тепловой терапии может помочь облегчить боль в спине. Тем не менее, электрогрелки являются самым удобным вариантом, так как они удобны и портативны.

Горячие ванны также помогают кровообращению и уменьшают мышечные боли. Тем не менее, в случае с ними, трудность заключается в постоянном поддержании необходимой температуры воды.

Как использовать электрогрелку

Электрогрелка для спины

Читайте также: Боль в спине: как правильно подобрать ортопедический матрас?

Электрогрелки могут быстро нагреваться и травмировать кожу, поэтому важно правильно их использовать и соблюдать меры предосторожности.

  • Всегда начинайте с самой низкой температуры: для лечения легкой боли низкого температурного режима достаточно, тем не менее, даже если вам необходим более высокий температурный режим, начинать процедуру все равно необходимо с низких температур. Используйте грелку не более 15-30 минут, чтобы избежать ожогов. На низких температурных режимах вы можете применять в течение более длительного периода.
  • Будьте осторожны, если вы беременны: во время беременности следует избегать слишком долгого использования грелки, так как перегрев может быть опасен для плода. Используйте грелку не дольше 10-15 минут на самым низких температурных режимах.

Типы грелок

Различные грелки доступны для лечения боли в спине. Это включает в себя стандартную электрическую грелку, которая предлагает несколько настроек нагрева. Инфракрасные электрогрелки полезны для облегчения умеренной или сильной боли, поскольку тепло проникает глубже в мышцы. При покупке электрогрелки, обратите внимание на те, которые имеют функцию автоматического отключения, чтобы предотвратить перегрев и появление ожогов в случае, если вы заснете во время процедуры.

Меры предосторожности

Электрогрелка для спины

Читайте также: Боль в спине: лучшие упражнения для укрепления мышц спины

Электрогрелки эффективны для обезболивания, однако они могут быть опасны при неправильном использовании. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать травм:

  • Избегайте непосредственного контакта грелки с кожей. Оберните спину полотенцем и используйте грелку через полотенце;
  • Не засыпайте во время процедуры;
  • При использовании электрогрелки начните с самого низкого температурного режима и медленно увеличивайте интенсивность нагрева;
  • Не используйте неисправную электрогрелку;
  • Не используйте электрогрелку к поврежденной коже.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Біль в спині

Найден новый подход к лечению боли в спине

Біль в спині

Спондилоартроз: причины, симптомы, методы лечения

Біль в спині

Как избежать боли в спине при сидячей работе?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100