Факты о зевании: почему мы зеваем и как перестать это делать?
Даже мысли о зевании могут заставить вас зевать. Это одно из самых заразных и неконтролируемых действий, которые совершает ваше тело.
Читайте также: Головная боль в теменной области: ищем причину!
Есть множество теорий о том, почему люди зевают. Одной из самых популярных теорий является то, что зевание помогает организму получать больше кислорода. Тем не менее, несколько исследования опровергли эту идею.
Почему вы зеваете, если вы не устали и не хотите спать?
Самой научно обоснованной причиной зевания является регулирование температуры мозга. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что люди реже зевают в зимнее время. Если температура мозга выходит за пределы нормы, вдыхание воздуха может помочь его охладить.
|
Вы зеваете, когда вы… |
Потому что… |
|
Вы устали |
Работа вашего мозга замедляется, что приводит к падению его температуры |
|
Вам скучно |
Ваш мозг начинает замедляться, а его температура начинает снижаться |
|
Видите, как зевает кто-то другой |
Среда, в которой вы находитесь с зевающим человеком, влияет на температуру вашего мозга |
Другой причиной, по которой вы можете зевать, является то, что ваше тело пытается разбудить себя. Движение помогает растянуть легкие и их ткани, а также сгибать мышцы и суставы. Это также может увеличить прилив крови к лицу и мозгу.
Является ли зевание заразным?
Читайте также: Головная боль при наклоне: с чем это может быть связано?
Зевание определенно является заразным. Даже видео с изображением зевающих людей может заставить вас зевать. Согласно исследованиям, это может быть проявлением сочувствия и эмпатии. Полученные результаты показали, что чем меньше сочувствия проявляет человек, тем меньше вероятность того, что он зевнет, увидев зевающего человека.
Как перестать зевать?
Читайте также: Головная боль: когда причина в церебральном васкулите?
- Попробуйте глубокое дыхание;
- Больше двигайтесь;
- Выпейте холодной воды или включите кондиционер.
Нужно ли обращаться к врачу, если вы зеваете слишком много?
Если вы зеваете чаще, чем обычно, и испытываете другие симптомы, такие как спутанность сознания, боль или бессонница, мешающие вашей повседневной деятельности, обратитесь к врачу.
