Как правильно дышать во время бега? Ваше дыхание играет важную роль в вашем здоровье, особенно во время бега. Чтобы максимизировать производительность ... 10.02.2020 0 Читать далее
Можно ли бегать во время беременности? Физическая активность во время беременности очень важна как для вашего настроения и общего состояния, так ... 27.01.2020 0 Читать далее
Сколько калорий можно потратить, пройдя 10000 шагов? Ходьба – это простая и экономически выгодная форма физической активности. К тому же, ежедневная ходьба ... 10.01.2020 0 Читать далее
Какие упражнения могут повысить уровень тестостерона? Занятия спортом действительно повышают уровень тестостерона, но не все упражнения делают это одинаково эффективно. Как ... 27.09.2019 0 Читать далее
Какие упражнения сжигают наибольшее количество калорий? Если вы хотите получить максимальный эффект от тренировки, вы можете заняться бегом, так как именно ... 13.06.2019 0 Читать далее
Аэробные упражнения могут предотвратить болезнь Альцгеймера Новое исследование, опубликованное в Journal of the American Geriatrics Society показало, как аэробные тренировки могут ... 30.01.2018 0 Читать далее
Уборка дома не менее полезна для здоровья, чем тренажерный зал Физическая активность защищает вас от сердечно-сосудистых и других заболеваний, а также продлевает жизнь вне зависимости ... 24.09.2017 1 Читать далее
Когда тело начинает стареть и подводить нас Заметив у себя несколько седых волос или едва видимые морщинки на лице, многие из нас ... 27.08.2017 0 Читать далее
Каждому патогенному фактору – свой возраст Гиподинамия и курение являются абсолютными лидерами среди факторов риска. Это в одинаковой мере касается как спектра ... 26.08.2017 0 Читать далее
Несколько фактов о сидячем образе жизни Изначально человеческое тело формировалось в условиях ежедневной, и при этом очень активной физической нагрузки, и ... 21.08.2017 0 Читать далее
Регулярные занятия спортом замедляют процесс старения Процесс старения можно замедлить при помощи регулярных упражнений и занятий фитнесом. Старение и смерть неизбежны, ... 19.07.2017 0 Читать далее
Как заниматься йогой дома: 10 универсальных асан йоги для новичков Независимо от того, какой стиль йоги вы выберете: хатха, виньяса или горячая, все они включают ... 10.06.2017 6 Читать далее
5 признаков того, что в вашем расписании слишком много тренировок Трудно поверить, однако слишком много спорта в вашей жизни может нанести вред вашему организму. И ... 08.06.2017 1 Читать далее
Пилатес: 5 упражнений, которые вам следует делать ежедневно Пилатес – это комплекс упражнений, который подходит для всех. Пилатес позволяет самому выбрать темп, в ... 03.06.2017 2 Читать далее
Когда нужно пить воду: до или после тренировки? Согласно последним данным, опубликованным на официальной страничке Американской Ассоциации Сердца, чтобы избежать дегидратации, гораздо важнее ... 30.05.2017 3 Читать далее
Краткий ликбез по спортивному питанию: что и когда есть, чтобы сохранить результаты тренировок? Бывалые спортсмены подтвердят, что увидеть желаемый результат в зеркале – только половина пути к своему ... 30.05.2017 3 Читать далее
Сам себе тренер: как составить программу тренировок в зале и сэкономить на тренере Индивидуальная программа тренировок – это не всегда дорого и недостижимо. Вы вполне можете справиться сами. ... 29.05.2017 1 Читать далее
6 ежедневных привычек, которые заставляют вас стареть раньше времени Существование понятий “биологического”, “паспортного” и “психологического” возраста, а также тот факт, что все эти цифры ... 28.05.2017 1 Читать далее
Фитнес дома: 10 способов выполнить планку Планка – одно из лучших упражнений, которое комплексно помогает сформировать талию, улучшает осанку и укрепляет ... 25.05.2017 2 Читать далее
Фитнес на диване: комплекс упражнений для ленивых Вот то, что вам наверняка понравится: тренировка для всего тела, которую вы можете выполнять, даже ... 12.05.2017 0 Читать далее
Живая вода, или Как приготовить воду Синтии Сасс? Когда в сказочных историях упоминалась “живая вода”, есть все основания предположить, что это была чудо-вода ... 10.05.2017 3 Читать далее
Как привить ребенку полезные привычки Нередко родители жалуются: «откуда ребенок перенял все это» и бесконечно поражаются ответу «от вас же ... 30.04.2017 3 Читать далее
Тренировка после употребления алкоголя – больше вреда или пользы? Тренировка после веселой вечеринки с алкоголем – полезна или наносит новый удар по еще не ... 30.04.2017 2 Читать далее
Как качать пресс, чтобы не болела спина? О том, как накачать пресс, не задумывался, наверное, только безнадежно ленивый. Все остальные краем уха ... 22.04.2017 2 Читать далее
5 самых распространенных заблуждений о зиме и холоде Зима наконец заявила свои права, и наши улицы снова укрыты пушистым снегом, а воздух наполнен ... 11.01.2017 2 Читать далее
Как выдержать бессолевую диету? Не секрет, что снижение ежедневного употребления соли помогает вывести лишнюю жидкость из организма, сбросить вес ... 26.12.2016 3 Читать далее
Когда вода становится смертельно опасной для спортсменов? Многочисленные научные труды о дегидратации, неизменно сопровождающей каждую тренировку, сделали бутылочку с питьевой водой, тоником ... 01.10.2016 3 Читать далее
Новые данные о вреде жареной пищи Не так давно под руководством Лю Ци (Lu Qi), профессора Гарвардской школы общественного здоровья (Harvard ... 21.09.2016 3 Читать далее
