Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Исследователи с кафедры питания, физических упражнений и спорта Копенгагенского университета показали, что физическая активность побуждает к очищению мышц, поскольку белок Убиквитин «помечает» изношенные белки, в результате чего они разрушаются.

Это предотвращает накопление поврежденных белков и помогает поддерживать мышцы здоровыми. Физические нагрузки полезны для здоровья сразу по нескольким причинам: построение и поддержка здоровых мышц, которые важны для способности нормально двигаться, а также для выполнения жизненно важной роли регуляции обмена веществ.

Поскольку большая часть углеводов, которые мы едим, сохраняется в мышцах, наши мышцы чрезвычайно важны для регуляции обмена веществ.

Читайте также: Как правильно дышать во время бега?

Поддержка мышечной функции имеет важное значение. При этом многое зависит от белков — строительных блоков мышц — их износ и выведение позволяет заменить их заново синтезированными белками.

Теперь датские исследователи — в сотрудничестве с коллегами-исследователями университета Сиднея, Австралия — показали, что один, интенсивный, примерно 10-минутный проезд на велосипеде приводит к значительному росту активности Убиквитина, «белка маркера смерти» и дальнейшего усиления «нацеливания» и удаления изношенных белков в мышцах.

Хотя уже накоплено много знаний о том, как мышцы регулируют накопление новых белков во время физической подготовки, гораздо меньше известно о том, как сокращение мышц и физические упражнения служат для очистки изношенных белков.

Остается большое количество «пробелов», в которые было бы интересно углубиться, поскольку очень мало известно о том, как различные режимы тренировок, пол, диета и генетический фон влияют на процесс, а следовательно, и оптимальную работу мышц.

Источники информации:

  1. https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1096/fj.202000075R
  2. https://nexs.ku.dk/english/news/2020/the-death-marker-protein-cleans-up-your-muscles-after-exercise

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Цукровий діабет

Домашние упражнения для людей с диабетом

Діти

Командные виды спорта улучшают моторику детей

Профилактика болезней

ТОП 5 привычек, которые защитят от опасных болезней

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100