Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми
Исследователи с кафедры питания, физических упражнений и спорта Копенгагенского университета показали, что физическая активность побуждает к очищению мышц, поскольку белок Убиквитин «помечает» изношенные белки, в результате чего они разрушаются.
Это предотвращает накопление поврежденных белков и помогает поддерживать мышцы здоровыми. Физические нагрузки полезны для здоровья сразу по нескольким причинам: построение и поддержка здоровых мышц, которые важны для способности нормально двигаться, а также для выполнения жизненно важной роли регуляции обмена веществ.
Поскольку большая часть углеводов, которые мы едим, сохраняется в мышцах, наши мышцы чрезвычайно важны для регуляции обмена веществ.
Читайте также: Как правильно дышать во время бега?
Поддержка мышечной функции имеет важное значение. При этом многое зависит от белков – строительных блоков мышц – их износ и выведение позволяет заменить их заново синтезированными белками.
Теперь датские исследователи – в сотрудничестве с коллегами-исследователями университета Сиднея, Австралия – показали, что один, интенсивный, примерно 10-минутный проезд на велосипеде приводит к значительному росту активности Убиквитина, “белка маркера смерти” и дальнейшего усиления «нацеливания» и удаления изношенных белков в мышцах.
Хотя уже накоплено много знаний о том, как мышцы регулируют накопление новых белков во время физической подготовки, гораздо меньше известно о том, как сокращение мышц и физические упражнения служат для очистки изношенных белков.
Остается большое количество «пробелов», в которые было бы интересно углубиться, поскольку очень мало известно о том, как различные режимы тренировок, пол, диета и генетический фон влияют на процесс, а следовательно, и оптимальную работу мышц.
Источники информации:
