Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Исследователи с кафедры питания, физических упражнений и спорта Копенгагенского университета показали, что физическая активность побуждает к очищению мышц, поскольку белок Убиквитин «помечает» изношенные белки, в результате чего они разрушаются.

Это предотвращает накопление поврежденных белков и помогает поддерживать мышцы здоровыми. Физические нагрузки полезны для здоровья сразу по нескольким причинам: построение и поддержка здоровых мышц, которые важны для способности нормально двигаться, а также для выполнения жизненно важной роли регуляции обмена веществ.

Поскольку большая часть углеводов, которые мы едим, сохраняется в мышцах, наши мышцы чрезвычайно важны для регуляции обмена веществ.

Читайте также: Как правильно дышать во время бега?

Поддержка мышечной функции имеет важное значение. При этом многое зависит от белков – строительных блоков мышц – их износ и выведение позволяет заменить их заново синтезированными белками.

Теперь датские исследователи – в сотрудничестве с коллегами-исследователями университета Сиднея, Австралия – показали, что один, интенсивный, примерно 10-минутный проезд на велосипеде приводит к значительному росту активности Убиквитина, “белка маркера смерти” и дальнейшего усиления «нацеливания» и удаления изношенных белков в мышцах.

Хотя уже накоплено много знаний о том, как мышцы регулируют накопление новых белков во время физической подготовки, гораздо меньше известно о том, как сокращение мышц и физические упражнения служат для очистки изношенных белков.

Остается большое количество «пробелов», в которые было бы интересно углубиться, поскольку очень мало известно о том, как различные режимы тренировок, пол, диета и генетический фон влияют на процесс, а следовательно, и оптимальную работу мышц.

Источники информации:

  1. https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1096/fj.202000075R
  2. https://nexs.ku.dk/english/news/2020/the-death-marker-protein-cleans-up-your-muscles-after-exercise

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Исследователи из Университета Цукубы обнаружили положительные эффекты физических упражнений на здоровье печени.

Спортивные тренировки снижают риск развития неалкогольной жировой болезни печени

Разработана новая точная методика для определения допинга в организме спортсменов

Результаты исследования американских ученых свидетельствуют о том, что сочетание диеты и умеренных физических упражнений существенно повышает период выживания пациентов, страдающих острым лимфобластным лейкозом.

Низкокалорийная диета и физические тренировки увеличивают шансы на выживание больных лейкемией

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100