Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Исследователи с кафедры питания, физических упражнений и спорта Копенгагенского университета показали, что физическая активность побуждает к очищению мышц, поскольку белок Убиквитин «помечает» изношенные белки, в результате чего они разрушаются.

Это предотвращает накопление поврежденных белков и помогает поддерживать мышцы здоровыми. Физические нагрузки полезны для здоровья сразу по нескольким причинам: построение и поддержка здоровых мышц, которые важны для способности нормально двигаться, а также для выполнения жизненно важной роли регуляции обмена веществ.

Поскольку большая часть углеводов, которые мы едим, сохраняется в мышцах, наши мышцы чрезвычайно важны для регуляции обмена веществ.

Читайте также: Как правильно дышать во время бега?

Поддержка мышечной функции имеет важное значение. При этом многое зависит от белков — строительных блоков мышц — их износ и выведение позволяет заменить их заново синтезированными белками.

Теперь датские исследователи — в сотрудничестве с коллегами-исследователями университета Сиднея, Австралия — показали, что один, интенсивный, примерно 10-минутный проезд на велосипеде приводит к значительному росту активности Убиквитина, «белка маркера смерти» и дальнейшего усиления «нацеливания» и удаления изношенных белков в мышцах.

Хотя уже накоплено много знаний о том, как мышцы регулируют накопление новых белков во время физической подготовки, гораздо меньше известно о том, как сокращение мышц и физические упражнения служат для очистки изношенных белков.

Остается большое количество «пробелов», в которые было бы интересно углубиться, поскольку очень мало известно о том, как различные режимы тренировок, пол, диета и генетический фон влияют на процесс, а следовательно, и оптимальную работу мышц.

Источники информации:

  1. https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1096/fj.202000075R
  2. https://nexs.ku.dk/english/news/2020/the-death-marker-protein-cleans-up-your-muscles-after-exercise

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Накануне пандемии Американский колледж спортивной медицины предположил, что групповой фитнес будет одной из трех лучших тенденций фитнес-индустрии в 2020 году

Груповые занятия спортом лучше влияют на здоровье

Проведя анализ недавнего обзора заболеваемости подагрой среди мужчин ученые предложили новые методы профилактики этого заболевания.

Ученые доказали, что здоровое питание и спорт снижают риск развития подагры

занятия спортом, опухоли, онкология, Возникновение опухоль

Утренние занятия спортом снижают риск развития опухолей

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100