Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Физические упражнения улучшают память, — ученые

Физические упражнения улучшают память, — ученые

Ученые собрали множество доказательств, связывающих физические упражнения со здоровьем мозга. Некоторые исследования предполагают, что фитнес может улучшить память. Но что происходит в мозгу во время физических упражнений?

Ученые Юго-Западного медицинского центра Техасского университета изучали изменения после года аэробных тренировок. Они определили, что упражнения усиливают приток крови к двум ключевым областям мозга, связанным с памятью.

Исследование под руководством Бину Томаса, кандидата физико-математических наук, старшего научного сотрудника кафедры нейровизуализации, показало, что занятия спортом могут помочь даже пожилым людям, которые имеют проблемы с памятью.

В статье, опубликованной в the Journal of Alzheimer’s Disease, были зафиксированы изменения в длительной памяти и мозговом кровообращении у 30 участников, каждый из которых 60 лет и старше и имеет проблемы с памятью.

Группа, которая выполняла упражнения в течение 1 года, показала улучшение показателей памяти на 47% по сравнению с участниками, которые не занимались спортом. Визуализация мозга, сделанная во время покоя в начале и в конце исследования, показала усиленный приток крови к передним отделам коры мозга и гиппокампа. Именно эти участки играют важную роль в запоминании информации.

«Мы показали, что даже когда ваша память начинает ухудшаться с возрастом, вы все равно можете за неё бороться, делая аэробные упражнения», — говорит Томас.

«Церебральный кровоток является частью головоломки, которую нам нужно продолжать составлять вместе», — говорит ученый. — «Но мы увидели достаточно данных и знаем, что спорт может принести пользу для мозга, а также для сердца».

Источник: https://www.news-medical.net/news/20200520/Exercise-boosts-blood-flow-into-brain-regions-associated-with-memory.aspx

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Химический анализ кожи, болезнь Паркинсона, альфа-синуклеин, диагностика болезни Паркинсона, неврология

Химический анализ кожи позволяет диагностировать болезнь Паркинсона еще до первых ее проявлений

телефон и десерт

Приводит смартфон и телевизор к ухудшению здоровья?

Мужской и женский мозг: ученые так и не нашли разницы

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100