Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Физические упражнения улучшают память, – ученые

Физические упражнения улучшают память, – ученые

Ученые собрали множество доказательств, связывающих физические упражнения со здоровьем мозга. Некоторые исследования предполагают, что фитнес может улучшить память. Но что происходит в мозгу во время физических упражнений?

Ученые Юго-Западного медицинского центра Техасского университета изучали изменения после года аэробных тренировок. Они определили, что упражнения усиливают приток крови к двум ключевым областям мозга, связанным с памятью.

Исследование под руководством Бину Томаса, кандидата физико-математических наук, старшего научного сотрудника кафедры нейровизуализации, показало, что занятия спортом могут помочь даже пожилым людям, которые имеют проблемы с памятью.

В статье, опубликованной в the Journal of Alzheimer’s Disease, были зафиксированы изменения в длительной памяти и мозговом кровообращении у 30 участников, каждый из которых 60 лет и старше и имеет проблемы с памятью.

Группа, которая выполняла упражнения в течение 1 года, показала улучшение показателей памяти на 47% по сравнению с участниками, которые не занимались спортом. Визуализация мозга, сделанная во время покоя в начале и в конце исследования, показала усиленный приток крови к передним отделам коры мозга и гиппокампа. Именно эти участки играют важную роль в запоминании информации.

«Мы показали, что даже когда ваша память начинает ухудшаться с возрастом, вы все равно можете за неё бороться, делая аэробные упражнения», – говорит Томас.

“Церебральный кровоток является частью головоломки, которую нам нужно продолжать составлять вместе”, – говорит ученый. – “Но мы увидели достаточно данных и знаем, что спорт может принести пользу для мозга, а также для сердца”.

Источник: https://www.news-medical.net/news/20200520/Exercise-boosts-blood-flow-into-brain-regions-associated-with-memory.aspx

ДРУГИЕ СТАТЬИ

курение марихуаны подростки

Регулярное курение марихуаны в подростковом возрасте ведет к последующему ухудшению долгосрочной памяти

Мозг человека формируется в первые пять лет жизни, – ученые

Исследователи обнаружили, что те, кто имеет здоровую структуру и функции сердца, демонстрировали значительно лучшие результаты когнитивных тестов, чем те, которые имеют менее здоровое сердце

Люди со здоровым сердцем имеют лучшие когнитивные способности

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100