Уютный сайт о здоровье

Газлайтинг: что это такое и когда необходимо обратиться за помощью?

Газлайтинг: что это такое и когда необходимо обратиться за помощью?

Газлайтинг — это форма эмоционального насилия и манипуляции. Газлайтинг может присутствовать во многих типах отношений, включая семейные отношения и отношения с друзьями и коллегами.

Вам будет интересно: Домашнее насилие: что это такое и как определить, есть ли это в вашей семье?

Однако самой разрушительной формой газлайтинга является газлайтинг в отношениях. Как определить, что вы являетесь жертвой? Об этом могут свидетельствовать следующие признаки:

  • Вы больше не ощущаете себя тем человеком, которым были прежде;
  • Вы более тревожны и менее уверены в себе, чем раньше;
  • У вас есть ощущение, что вы делаете все неправильно;
  • Когда все идет не так, вы всегда думаете, что в этом виноваты именно вы;
  • Вы часто извиняетесь;
  • Вы часто спрашиваете, подходит ли ваш ответ вашему партнеру;
  • Вы оправдываете поведение вашего партнера;
  • Вы скрываете информацию о ваших отношениях от друзей и близких, чтобы избежать конфронтации с вашим партнером;
  • Вы чувствуете себя изолированным от семьи и друзей;
  • Вам трудно принимать решения;
  • Вы ощущаете чувство безнадежности, а ранее любимые виды деятельности больше не приносят вам удовольствия.

Примеры газлайтинга

Психологическое насилие

Вам будет интересно: Домашнее насилие: как понять, когда нужна помощь, и как помочь?

Люди, использующие газлайтинг, знают о вашей чувствительности и уязвимости и они используют эту информацию против вас. Они заставят вас сомневаться в себе, ваших решениях, вашей памяти и даже в вашем здравомыслии. Примеры газлайтинга:

  • Унижение чувств: “О да, теперь ты будешь себя жалеть”;
  • Рассказы о том, что другие люди говорят у вас за спиной: “Разве ты не знаешь? Все наши близкие обсуждают твое поведение/твои недостатки.”;
  • Отрицание ранее сказанных вещей: “Я не говорил этого. О чем ты говоришь? Я имел в виду совершенно другое, а ты неправильно все поняла.”;
  • Неправдивые утверждения: “Тебя точно не было там. Если бы там была, я бы об этом знал. Наверняка ты что-то путаешь”.

Газлайтинг и нарциссизм

Люди, применяющие газлайтинг, могут иметь психологическое расстройство, называемое нарциссическим расстройством личности. Такие люди полагают, что они чрезвычайно важны и что весь мир вращается вокруг них. Они поглощены собой и не имеют времени и интереса к другим. Они не обладают чуткостью и способностью понять, что чувствует другой человек.

Психологическое насилие

Вам будет интересно: Панические атаки: Как перестать бояться и начать жить

Нарциссы жаждут внимания и хвалы. У них завышенное мнение о себе, своей жизни и своем будущем, и они часто используют манипуляции для достижения своих личных целей.

Человек с этим расстройством может:

  • Преувеличивать собственные достижения;
  • Реагировать на критику с гневом;
  • Использовать других для личной выгоды;
  • Ожидать особого внимания;
  • Чрезмерно критично относиться к другим людям;
  • Завидовать и ревновать.

Когда необходимо обратиться за помощью?

Если перечисленные факты можно отнести к вашим отношениям, вам следует обратиться к специалисту.

Признание того, что вы являетесь жертвой, является важным первым шагом на пути к получению помощи. Следующий шаг включает консультирование психиатра, психологи или терапевта. Они помогут вам отсеять сомнения и страхи и осознать то, что происходит в вашей жизни. Они также научат вас управлять сомнениями и беспокойством и преодолевать трудности.

Газлайтинг: что это такое и когда необходимо обратиться за помощью?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Пассивно-агрессивная личность

Пассивно-агрессивная личность: 9 основных признаков

Насилие над детьми

Как домашнее насилие влияет на психологическое развитие ребенка?

Эмоциональное насилие

Психологическое насилие: 10 признаков того, что вы стали жертвой

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100