Уютный сайт о здоровье

Хороший сон поможет облегчить хроническую боль

Хороший сон поможет облегчить хроническую боль

Новое исследование, опубликованное в издании the Journal of Neuroscience, показало, что недостаток сна может повысить чувствительность к боли.

Читайте также: О каких проблемах со здоровьем расскажет боль в ногах?

Согласно статистике, каждый третий взрослый человек не получает необходимого количества сна. Эффекты недостатка сна многочисленны: от когнитивных нарушений до ограничения способности обучаться и формировать новые воспоминания.

Новое исследование показало еще одно последствие недосыпа: повышенную чувствительность к боли. Недостаток сна нарушает естественные механизмы мозга, направленные на облегчение боли. Фактически, сон является лучшим натуральным обезболивающим.

Читайте также: Здоровье позвоночника: 10 самых частых причин сколиоза

Результаты исследования показали, что даже незначительные изменения в ночном сне могут значительно повлиять на восприимчивость человека к боли.

Ученые рекомендуют людям, страдающим от хронической боли, следить за качеством и количеством своего сна. По их мнению, качественный сон является неотъемлемой частью лечения любых болей, включая хронические.

Другие статьи

Сон со включенным светом

Почему нельзя спать со включенным светом?

Быстро засыпать

Как научиться засыпать за 10 или 60 секунд?

Сон на твердой поверхности

Полезно ли спать на полу и кому следует отказаться от этой идеи?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100