Хороший сон поможет облегчить хроническую боль

Новое исследование, опубликованное в издании the Journal of Neuroscience, показало, что недостаток сна может повысить чувствительность к боли.

Читайте также: О каких проблемах со здоровьем расскажет боль в ногах?

Согласно статистике, каждый третий взрослый человек не получает необходимого количества сна. Эффекты недостатка сна многочисленны: от когнитивных нарушений до ограничения способности обучаться и формировать новые воспоминания.

Новое исследование показало еще одно последствие недосыпа: повышенную чувствительность к боли. Недостаток сна нарушает естественные механизмы мозга, направленные на облегчение боли. Фактически, сон является лучшим натуральным обезболивающим.

Читайте также: Здоровье позвоночника: 10 самых частых причин сколиоза

Результаты исследования показали, что даже незначительные изменения в ночном сне могут значительно повлиять на восприимчивость человека к боли.

Ученые рекомендуют людям, страдающим от хронической боли, следить за качеством и количеством своего сна. По их мнению, качественный сон является неотъемлемой частью лечения любых болей, включая хронические.