Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

“Хронологический” возраст и “биологический” возраст: как предотвратить преждевременное старение?

“Хронологический” возраст и “биологический” возраст: как предотвратить преждевременное старение?

Когда вас спрашивают, сколько вам лет, вы, вероятно, подумаете о количестве лет, прошедших со дня вашего рождения. В этом случае вы имеете в виду свой хронологический возраст.

Вам будет интересно: Сахарный диабет и дрожжевая инфекция: в чем причина и как решить проблему

Тем не менее, ваш организм может не соответствовать вашему хронологическому возрасту. Ваше физическое состояние может соответствовать более младшему или более старшему возрасту. В этом случае речь идет о биологическом возрасте.

Ваш хронологический возраст определить легко, в то время как биологический возраст зависит от ряда переменных, который могут постоянно изменяться. Разница между этими показателями может быть удивительной.

Что такое хронологический возраст?

Хронологический возраст

Вам будет интересно: Комбинированная терапия сахарного диабета 2-­го типа: когда и с чего начинать?

Ваш хронологический возраст — это отрезок времени, прошедший с момента вашего рождения. Это ваш возраст с точки зрения лет, месяцев, дней и т.д. Это основной способ определения возраста человека. Этот возраст также является основным фактором риска для хронических заболеваний и любых нарушений функций организма.

Что такое биологический возраст?

Основная идея биологического возраста заключается в том, что старение происходит, когда вы постепенно накапливаете повреждения в различных клетках и тканях организма. Биологический возраст отличается от хронологического, потому что он принимает во внимание ряд факторов, а не только день вашего рождения.

К факторам, влияющим на биологический возраст, относятся:

  • Хронологический возраст;
  • Генетика;
  • Образ жизни;
  • Питание;
  • Болезни и другие состояния.

Используя эту информацию совместно с различными математическими методами возможно выяснить, в каком возрасте физически находится ваше тело.

Таким образом, биологический возраст может значительно отличаться от физического. Например, если вы никогда не занимались спортом, много курите и неправильно питаетесь, скорее всего, ваш биологический возраст будет намного больше вашего фактического возраста.

Как предотвратить преждевременное старение организма?

Хронологический возраст

Вам будет интересно: Мифы и факты о питании при сахарном диабете

Существует множество различных способов улучшить свой биологический возраст. Начинать это делать можно в любом возрасте. Вот несколько способов предотвратить преждевременное старение организма:

  • Физические упражнения или физическая активность: особенно важно для людей с высоким кровяным давлением, диабетом, заболеваниями сердца и артритом;
  • Поддержание здорового веса;
  • Поддержание хорошей физической формы организмы;
  • Правильное питание и употребление большого количества различных питательных веществ;
  • Хороший сон.
“Хронологический” возраст и “биологический” возраст: как предотвратить преждевременное старение?, 5.0 out of 5 based on 1 рейтинг

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Вагітність

Гестационный диабет ускоряет процессы старения и повышает риск ожирения у детей

Старіння

Уровень витамина D поможет прогнозировать риск развития заболеваний

Старіння

Ученые выяснили, как рак и его лечение влияет на процесс старения

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100