Имбирь помогает снять боль в суставах при артрите

Как имбирь облегчает боль в суставах

В исследовании с участием 247 добровольцев выяснилось, что прием имбиря 2 раза в день на протяжении 6 месяцев, обеспечивает снижение боли в суставах на 30%. Однако многие из участников также жаловались на появление изжоги в период приема капсул с имбирем.

Читайте также: 11 полезных для здоровья свойств имбиря

В основе симптомов артрита лежит иммунное воспаление. Натуральные компоненты, входящие в состав имбиря, снимают воспаление, что позволяет использовать имбирь не только для лечения боли в суставах, но и для облегчения симптомов просуды, гриппа и боли в горле. 

Как принимать имбирь при артрите

Имбирь можно употреблять в сыром виде или в виде порошка. Экстракт имбиря также выпускают в виде капсул для перорального приема.

Читайте также: 9 простых средств от кашля

Имбирь используют в кулинарии, особенно в блюдах азиатской кухни, таких как жаркое или карри. Также имбирь можно добавлять в чай. Такой чай поможет облегчить симптомы простуды и гриппа.

мбирь можно наносить непосредственно на воспаленные участки тела в виде крема или масла.

Дозировка следует хранить около 2-4 граммов (г), принимается до 3 раз в день. Однако рекомендуется не превышать 4 г в день.

Кому нельзя использовать имбирь

Потребление имбиря считается безопасным в небольших дозах. Побочные эффекты мягкие, встречаются редко и, как правило, происходят только при потреблении более 4 г имбиря в день.

Читайте также: Вкусно и полезно: горячие напитки для холодной погоды

Если имбирь потребляется перорально, то в качестве побочных эффектов могут возникать изжога, расстройство желудка или другие неприятности со стороны желудочно-кишечной системы. 

Применение компрессов с имбирем на кожу может привести к таким побочным эффектам, как раздражение или сыпь. При индивидуальной чувствительности может возникать аллергическая реакция. Поэтому перед применением компресса из имбиря следует провести небольгую кожную пробу.

Читайте также: Как оставаться активным, если у вас артрит

Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать имбирь, так как не для всех людей имбирь одинаково безопасен. Так, принимать имбирь в больших количествах, следует с осторожностью, если у вас:

• сахарный диабет
• заболеваниия крови
• камни в желчном пузыре

Чтобы проверить, есть ли у вас аллергия на имбирь, нанесите на небольшой участок кожи немного крема с экстрактом имбиря или каплю имбирного аромомасла. Если в течение 24 часов появятся раздражение кожи или сыпь, это может быть признаком аллергии и значит применять имбирь без консультации врача вам не стоит.

Источник: Medical News Today