Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Интенсивные занятия спортом в молодости предотвращают остеопороз в пожилом возрасте

Интенсивные занятия спортом в молодости предотвращают остеопороз в пожилом возрасте

Физические нагрузки с высокой интенсивностью в раннем возрасте могут помочь достичь максимальной силы костей и предотвратить остеопороз в дальнейшем. К этому выводу пришли ученые University of Bristol в рамках исследования, опубликованного в JAMA Network Open.

В ходе научной работы были проанализированы данные 2569 участников исследования Children of the 90s health study. Это позволило выявить, что больше времени, выделенного на физическую активность средней и высокой интенсивной (moderate-to-vigorous intensity physical activity, MVPA), начиная с 12 лет, было связано с большей прочностью бедренной кости в возрасте 25 лет.

Пиковая костная масса наблюдается в молодом возрасте и считается маркером риска переломов и остеопороза в дальнейшей жизни. Переломы бедер составляют большую часть осложнений остеопороза.

Исследователи рассматривали данные здоровых людей, у которых физические нагрузки измерялись до 4 раз с помощью акселерометров, которые они носили в рамках клинических оценок в возрасте 12, 14, 16 и 25 лет. Это устройство, которое измеряет движение человека в течение всего времени, когда он его носит.

Исследователи также нашли доказательства того, что MVPA в подростковом возрасте важнее, чем MVPA во взрослом возрасте, и MVPA в раннем подростковом возрасте может быть важен, чем в позднем подростковом возрасте.

Полученные результаты подчеркивают подростковый возраст как потенциально важный период для развития костей благодаря физическим упражнениям высокой интенсивности, которые могут принести пользу будущему здоровью костей и предотвратить остеопороз в дальнейшей жизни.

Источники информации:

  1. https://www.bristol.ac.uk/news/2020/august/hip-bone-strength-research.html
  2. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2020.13463

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Остеопороз

Окситоцин помогает бороться с чрезмерной ломкостью костей

Остеопороз

Создан новый подход к лечению остеопороза

3d-друк

Напечатанные на 3D-принтере блоки могут применяться при переломах

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100