Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Использование любимой песни для будильника помогает быстрее проснуться

Использование любимой песни для будильника помогает быстрее проснуться

Недавно ученые продемонстрировали, как выбор правильной мелодии для будильника уменьшает инерцию сна — состояния утренней вялости, что может длиться до 4 часов. Свои результаты ученые опубликовали в научном журнале The Conversation.

После пробуждения организму нужно чувствовать настороженность и четкость мышления для лучшей производительности. Состояние инерции сна потенциально может быть исправлено с помощью кофеина, света или горячего душа.

В исследовании ученые обнаружили, что звуки будильника, которые воспринимаются как «мелодичные», независимо от конкретного типа или жанра, приводят к существенному снижению ощущению инерции сна, по сравнению с альтернативными музыкальными вариациями, такими как «немелодичные» звуковые сигналы.

Читайте также: Новое лекарство защитит от устойчивой к лечению малярии

«Мелодичную» музыку можно определить как мелодию, которую легко спеть или напевать, например, песню Мадонны Borderline или Happy от Pharrell Williams.

Ученые использовали специально разработанное приложение, которое позволило участникам просыпаться под различные звуки будильника на своем смартфоне, а затем немедленно выполнить игровое задание, чтобы оценить состояние их настороженности. Участники должны были как можно быстрее нажимать на сенсорный экран мобильного телефона, когда цвет фигуры менялся.

Мелодичные звуки будильника приводили к тому, что участники быстрее и точнее реагировали, по сравнению с контрольной группой, которая просыпалась, используя классические звуки будильника.

Источник: https://medicalxpress.com/news/2021-04-favorite-song-alarm.html

Меткисон

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Согласно исследованию, которе представили на ежегодном заседании Эндокринного общества, лечения нарушения сна во время менопаузы уменьшает образование жировой ткани у женщин.

У женщин с нарушениями сна вырабатывается больше жировой ткани

Здоровый сон играет решающую роль в востановлении после черепно-мозговых травм, о чем свидетельствует новое исследование Journal of Neurotrauma.

Здоровый сон ускоряет восстановление после черепно-мозговых травм

Новое исследование показало, что человек в состоянии быстрого сна может воспринимать вопросы и давать на них ответы. Результаты научной работы сообщаются в медицинском журнале Current Biology.

Исследователи доказали возможность ведения диалога с человеком во время сна

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100