Йога способна облегчить симптомы аритмии
Йога и правильное дыхание могут помочь пациентам с фибрилляцией предсердий. Об этом говорится в исследовании, представленном на ESC Congress 2020.
Фибрилляция предсердий является наиболее распространенным нарушением сердечного ритма. У каждого четвертого взрослого среднего возраста в Европе и США наблюдается этот вид аритмии, который вызывает 20-30% всех инсультов и увеличивает риск смерти в 1,5 раза у мужчин и в 2 раза у женщин.
Симптомы фибрилляции предсердий включают сердцебиение, нерегулярный пульс, одышку, усталость, боль в груди и головокружение.
В этом исследовании изучалось, может ли йога облегчить симптомы фибрилляции предсердий. В ходе работы было обследовано 538 пациентов. В течение 16 недель пациенты посещали 30-минутные занятия йогой через день. Также им рекомендовали ежедневно практиковать специальные движения и упражнения для дыхания дома. Этому периоду предшествовали 12 недель без занятий.
Читайте также: Сколько калорий сжигает йога и может ли она помочь похудеть?
В течение двух периодов исследования симптомы и эпизоды фибрилляции предсердий фиксировались в дневнике. Также пациенты заполнили анкету, в которой оценивали их способность к ежедневным занятиям и общению, уровень энергии и настроение, симптомов тревоги и депрессии. Также исследователи измеряли пульс и артериальное давление, после чего сравнили результаты между периодами.
В течение 16-недельного периода йоги у пациентов наблюдались значительные улучшения во всех исследованных областях, по сравнению с 12-недельным периодом отсутствия занятий. Например, в период, свободный от занятий, у пациентов наблюдалось, в среднем, 15 эпизодов фибрилляции предсердий, по сравнению с восемью эпизодами в течение периода занятий йогой.
