Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Как долго длится сновидение и сколько сновидений вы можете увидеть в течение ночи?

Как долго длится сновидение и сколько сновидений вы можете увидеть в течение ночи?

Каждый человек видит сновидения во время сна, независимо от того, помнит он их после пробуждения или нет. Но почему мы видим сны и что они могут означать?

Читайте также: Когда бессонница становится признаком заболевания?

Ученые до сих пор не знают наверняка, почему люди видят сны и что они могут означать. Тем не менее, кое-что о сновидениях им все же известно.

Как долго длится сон?

Трудно сказать, сколько может длиться тот или иной сон. Однако эксперты могут дать ответ на вопрос о том, сколько времени вы можете видеть сновидения в течение ночи. Согласно полученным результатам, среднестатистический человек видит порядка 4-6 сновидений за ночь. Совместно эти сновидения могут длиться около двух часов.

Как долго длится фаза быстрого сна?

Ночные кошмары

Читайте также: Бессонница: причины, симптомы, лечение

Большая часть сновидений происходит во время фазы быстрого сна. И хотя вы можете видеть сны и во время других фаз, сны, которые вы видите во время фазы быстрого сна, будут самыми яркими.

Циклы быстрого сна, как правило, происходят примерно каждые 1.5-2 часа. В первый раз это происходит примерно через 90 минут после того, как вы засыпаете. Тем не менее, первый цикл быстрого сна обычно длится не дольше пяти минут.

Последующие циклы быстрого сна могут длиться дольше. Если вы спите около 8 часов в течение ночи, примерно четверть этого времени вы проведете в фазе быстрого сна.

Как долго длится ночной кошмар?

Ночные кошмары

Читайте также: Чем опасна хроническая бессонница?

По оценкам специалистов, порядка 50-85% взрослых людей испытывают ночные кошмары время от времени. Ученым неизвестно, сколько длится ночной кошмар, однако известно, что такие сны происходят в более поздних циклах быстрого сна, часто в последней трети ночи.

Женщины видят кошмары чаще. Стресс, беспокойство и прием некоторых препаратов может повлиять на частоту эпизодов кошмарных снов.

Другие интересные факты о сновидениях

  • Дети чаще видят сны во время фаз медленного сна;
  • Ваше тело обычно парализовано во время сна.
  • Исключение составляют случаи лунатизма, которые относятся к расстройству поведения сна.
  • Ваш мозг может выбирать, что он хочет забыть, во время сна.
  • Лекарственные препараты могут повлиять на ваши сны.
  • Некоторые люди видят черно-белые сны. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году, пожилые люди, которые чаще смотрели черно-белое телевидение, чаще видят черно-белые сны, чем молодые люди, выросшие на полноцветных носителях.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Сон

Разработана новая тактика лечения сонного паралича

Порушення сну

Новое исследование мозга может облегчить диагностику нарушений сна

Сон

Нейронная активация мозга во время сна регулирует пищевое поведение

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100