Как нормализовать артериальное давление без таблеток

Типичное значение нормы давления, создаваемого работой сердца в кровеносной системе здорового человека 120/80 мм ртутного столба. Верхнее значение показывает давление в момент сокращения сердца, а нижнее в момент его расслабления. Небольшие отклонения от этих значений также могут быть вариантом нормы, особенно если человек комфортно себя чувствует.

Почему нарушаются показатели артериального давления?

Значительные отклонения говорят о патологическом состоянии – гипотонии (пониженное артериальное давление) или гипертонии (повышенное артериальное давление).

Гипотония обычно сопровождается вегетативной дисфункцией или гормональными нарушениями. Симптоматика включает в себя давящую или пульсирующую головную боль, головокружения, тошноту, бледность кожи, обмороки, «мушки» перед глазами, нарушение сна, раздражительность, ощущение нехватки воздуха. Характерны длительные субфебрилитеты неинфекционного характера.

Читайте также: 7 первых признаков гипертонического криза

Состояние может осложняться гипотоническими кризами. Гипертония обычно проявляется в виде головных болей, шумов в голове, снижения работоспособности, кровотечений из носа. Прогрессирующая гипертония может привести к тахикардии, поражению сердца, мозга, глазного дна и недостаточности кровообращения.

Нормализовать давление, не прибегая к медикаментозному лечению, помогут проверенные временем и хорошо зарекомендовавшие себя методы.

При пониженном давлении

Прилечь, положив подушку под ноги, чтоб увеличить приток крови к сердцу и полежать полчаса или час. Обеспечить доступ свежего воздуха — помещение должно быт хорошо проветренным.

Читайте также: Народные средства от повышенного и пониженного давления

Падение артериального давления часто сопровождается ознобом и ощущением холода, поэтому нужно закутаться в теплое одеяло. 

Такие продукты как крепкий кофе или чай, бульон, шоколад перестраивают тонус сосудов и помогут нормализовать кровообращение. Можно добавить в чай несколько капель травяных настоек элеутерококка, пиона, или женьшеня. От хронически пониженного давления хорошо помогает гранатовый сок. Выпивать его нужно по стакану в день, разбавляя водой в пропорции 1:2.

При повышенном давлении

При повышенном давлении лучше не лежать, а принять полусидящее положение. Расположение ног ниже уровня тела будет способствовать оттоку крови от сердца и уменьшению сердечного выброса. К икрам ног и к затылку можно приложить горчичники.

Читайте также: Народные средства: 8 помощников для оказания первой помощи

Прогревая, они расширят сосуды, что в свою очередь также будет отвлекать кровь от сердца, постепенно снижая давление. Еще одно средство, доказавшее свою эффективность – это яблочный уксус. Нужно смочить им полотенце и приложить на 10 минут к ступням ног.

Хорошо помогает свекольный сок, выпитый с утра. Эффект длится почти сутки, при этом пиковое снижение давления от 3 до 7 часов. А американские врачи из города Балтимор лечат своих пациентов, больных гипертонией, двойной суточной дозой витамина С. Через три месяца у всех больных наблюдаются стойкие положительные результаты.