Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Как одна минута бега в день может повлиять на ваше здоровье?

Как одна минута бега в день может повлиять на ваше здоровье?

Всего одна минута бега в день может улучшить ваше здоровье и снизить риск развития остеопороза в старшем возрасте.

Вам будет интересно: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

К таким выводам пришли ученые из Великобритании. В ходе исследований были изучены данные о более чем 2500 женщинах. Те женщины, которые ежедневно бегали или занимались спортом в течение 60-120 секунд, на 4% реже имели проблемы, связанные со здоровьем костей.

Этот показатель увеличился до 6% у женщин, которые интенсивно тренировались более 2 минут.

Вам будет интересно: Остеомиелит: 9 основных симптомов заболевания

В то время как такое улучшение может показаться незначительным, ученые уверены, совокупность подобных факторов может существенно снизить риск развития остеопороза и других проблем со здоровьем.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Изучая влияние кофе на то, как почки регулируют уровень кальция в организме, исследователи обнаружили, что потребление высоких доз кофеина (800 мг) в течение шести часов, почти удвоило потерю кальция из организма и повышает риск развития остеопороза

Чрезмерное потребление кофеина повышает риск развития остеопороза

Ученые обнаружили, что употребление цветных сладких напитков перед пробежкой помогает быстрее и дольше бежать, по сравнению с прозрачными сладкими напитками

Употребление сладких напитков перед пробежкой помогает бежать быстрее и дольше, – ученые

Ученые из Института медицинских исследований Гарвана обнаружили новый тип костных клеток. Благодаря им они собираются разработать новые методы лечения остеопороза и других заболеваний костной системы.

Исследователи открыли новый тип костных клеток, которые можно использовать для лечения остеопороза

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100