Как одна минута бега в день может повлиять на ваше здоровье?

Всего одна минута бега в день может улучшить ваше здоровье и снизить риск развития остеопороза в старшем возрасте.

Вам будет интересно: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

К таким выводам пришли ученые из Великобритании. В ходе исследований были изучены данные о более чем 2500 женщинах. Те женщины, которые ежедневно бегали или занимались спортом в течение 60-120 секунд, на 4% реже имели проблемы, связанные со здоровьем костей.

Этот показатель увеличился до 6% у женщин, которые интенсивно тренировались более 2 минут.

Вам будет интересно: Остеомиелит: 9 основных симптомов заболевания

В то время как такое улучшение может показаться незначительным, ученые уверены, совокупность подобных факторов может существенно снизить риск развития остеопороза и других проблем со здоровьем.