Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Как пережить карантин, не разрушив отношения с партнером?

Как пережить карантин, не разрушив отношения с партнером?

Пандемия COVID-19 заставила многих украинцев сесть дома и придерживаться правил карантина. Это хороший шаг, помогающих предотвратить слишком большую нагрузку на наше здравоохранение.

Читайте также: COVID-19: чем опасен коронавирус и что происходит с организмом после заражения?

Тем менее, карантин стал причиной того, что многие пары начали проводить друг с другом очень много времени. Такое постоянное плотное общение может вызвать стресс даже у самой крепкой пары.

Итак, как пережить карантин без потерь в отношениях с партнером?

Уважайте привычки друг друга

Начните с обсуждения того, как вы будете использовать свое пространство. Например, если она любит утром пить кофе в одиночестве, или он любит работать в полной тишине, обеспечьте друг друга возможностью соблюдать любимые привычки. Отнеситесь к ним с уважением.

Планируйте свой день таким образом, чтобы у каждого из вас было личное время.

Будьте более терпеливы, чем обычно

Отношения во время карантина

Читайте также: Осложнения коронавируса: от чего умирают люди?

Уровень стресса в условиях карантина значительно повышается. Во-первых, это вызвано тем, что паре приходится проводить вместе непривычное количество времени. Во-вторых, изоляция от других близких людей и родственников может играть свою роль.

Старайтесь не нагнетать обстановку и быть более терпимым к партнеру. Больше разговаривайте друг с другом и старайтесь озвучивать свои эмоции, прежде чем они успеют накопиться и стать причиной серьезной ссоры.

Избегайте распространенных ошибок в коммуникации

Ссоры неизбежны, однако они могут иметь гораздо более серьезные последствия в ограниченном пространстве. Спор может возникнуть на пустом месте просто из-за того, что один или оба партнера испытывают сильный стресс из-за сложившихся обстоятельств.

Старайтесь избегать распространенных ошибок в коммуникации, которые включают в себя повышение голоса, слишком частые жалобы и катастрофизацию, применение обобщений (“Ты всегда”, “Ты никогда”), оскорбления и игнорирование слов партнера.

Будьте тише

Громкие звуки могут быть особенно раздражающими в условиях изоляции. Это также верно и для любого другого времени, однако именно в период вынужденного постоянного времяпровождения в ограниченном пространстве слишком высокий уровень шума может стать последней каплей.

Проявите уважение к своему партнеру и поймите, что в данный момент он может не иметь желания участвовать в том, чем занимаетесь вы. Кроме того, он может не хотеть разговаривать в этот момент или слушать музыку, которую слушаете вы.

Старайтесь сохранять позитив

Отношения во время карантина

Читайте также: 5 распространенных ошибок, которые могут ускорить распространение коронавируса

Постоянные разговоры об окружающей обстановке, вирусе, карантине могут все больше повышать уровень стресса у обоих партнеров. Кроме того, это может стать причиной того, что одному или обоим партнерам будет казаться, что все вокруг разрушается и нет никакой надежды на восстановление привычного образа жизни.

Постарайтесь ограничить обсуждение проблем и неудач со своим партнером и найти что-нибудь позитивное даже в сложившихся условиях.

Участвуйте в работе по дому

Работа по дому — дополнительный фактор, который может быть особенно раздражающим в условиях повышенного стресса. Именно поэтому оба партнера должны вкладывать свои усилия в благоустройство вашего жилья. Разделите обязанности, исходя из того, какую работу легче делать каждому партнеру.

Важно быть полезным, не дожидаясь напоминаний или того, что второй партнер выполнит ее самостоятельно, устав от ожидания. Будьте инициативны.

Продуктивно проводите время вместе

Кроме того, что каждому партнеру требуется личное пространство и время, обоим партнерам требуется совместно проведенное время. Однако просто находиться рядом друг с другом недостаточно. Важно проводить совместное время продуктивно. Придумайте, какие виды деятельности могут принести вам удовольствие? Возможно совместная готовка? Или просмотр любимого фильма? Или романтический ужин при свечах? Важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в том, чем они занимаются.

Помните о том, что вы не одиноки. Многие пары сталкиваются с подобными проблемами в это сложное время. Тем не менее, любой трудный период можно пройти без потерь. При этом односторонние усилия вряд ли будут иметь результат. Оба партнера должны работать над отношениями.

Как пережить карантин, не разрушив отношения с партнером?, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Коронавірус

В чем секрет резкого сокращения случаев COVID-19 в Южной Корее?

Карантин: 4 типа конфликтов, с которыми сталкиваются в семьях

COVID-19: раннее ослабление карантина приведет ко второй волне инфекции

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100