Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Как пережить весну: самые частые сезонные заболевания

Как пережить весну: самые частые сезонные заболевания

Весна – это время начинаний, время расцвета природы, время новых идей и вдохновения. И вместе с тем, это время аллергий, простуд, головных болей и депрессий. Как пережить весну с минимальными потерями для здоровья?

Весной как правило активизируется большинство заболеваний, начиная от аллергий и заканчивая общей слабостью и подавленностью. Какие болезни чаще всего настигают людей весной и как с ними бороться?

Аллергический конъюнктивит

Раздраженные красные глаза и зуд? Это конъюнктивит. Конъюнктивит бывает инфекционным, бактериальным и аллергическим. Чаще всего их легко различить:

При бактериальном конъюнктивите глаза становятся красными, присутствуют желтоватые или зеленоватые выделения, корки в глазах в течение дня и ночи, отекают веки. Такой тип конъюнктивита поражает один или сразу оба глаза.

При вирусном конъюнктивите глаза краснеют очень сильно, однако выделения не наблюдаются или их очень мало в виде выделений или небольшого количества корок вокруг глаз после пробуждения утром. Обычно поражает сразу оба глаза.

Аллергический конъюнктивит как правило носит сезонный характер, в основном проявляется в весеннее время. Глаза краснеют, увеличивается слезоточивость, может быть небольшое количество белесых выделений и сильный зуд. Поражает чаще всего оба глаза.

Для лечения, как правило, применяют холодные компрессы и противоаллергические глазные капли.

Вам будет интересно: Избавляемся от целлюлита: 5 проверенных способов

Простудные заболевания

Аллергическая астма

В то время, как некоторые астматики могут ощутить приступы во время простуды и гриппа, у некоторых людей астма может быть спровоцирована весенними аллергенами. Если вы замечаете тяжесть в груди, одышку, кашель в ночное время и невозможность выдерживать физические нагрузки в весеннее время – это повод встретиться с врачом. Зачастую, при таких симптомах назначают антигистаминные средства или профилактические ингаляции.

Аллергия на цветение и пыльцу

Если вы знаете, что весной у вас случается аллергия на цветение или пыльцу (как вариант – аллергия на тополиный пух), вам следует выполнять некоторые условия, чтобы снизить неприятные ощущения во время весеннего сезона:

  • В период цветения постарайтесь находиться в закрытом помещении в ветреную погоду
  • Избегайте мест с высокой травой и цветами
  • Держите окна и двери закрытыми
  • Мойте обувь после каждой прогулки, а верхнюю одежду держите в закрытых шкафах
  • Ежедневно принимайте душ и мойте волосы перед сном
  • Не сушите постиранное белье и одежду на открытом воздухе
  • Старайтесь не выходить на улицу в первой половине дня (исключение – раннее утро)
  • Во время езды в автомобиле закрывайте окна
  • Настройте кондиционеры в помещении на рециркуляцию, чтобы не впускать воздух с улицы

Весенняя депрессия

Симптомы сезонной депрессии, которая проявляется весной и в начале лета, включают в себя:

  • Беспокойство
  • Плохой аппетит
  • Бессонница
  • Потеря веса
  • Перепады настроения

Если весной вы ощущаете эмоциональный упадок, это абсолютно нормально. Другое дело, если такое состояние затягивается на долгие дни, недели или даже месяцы. Человек, страдающий от сезонной депрессии ощущает апатию, нежелание заниматься даже любимыми видами деятельности, перестает спать и есть, может начать злоупотреблять алкоголем. В таком случае необходимо обратиться к врачу.

Простудные заболевания

Простуда – одно из самых частых весенних заболеваний. Чтобы избежать этого недуга, стоит употреблять побольше жидкости, следить за своим питанием и обеспечить себе полноценный сон. Избегайте прохладных напитков, носите одежду по сезону, побольше времени проводите на свежем воздухе и занимайтесь спортом – все это поможет вам усилить вашу иммунную систему и избежать заболевания.

Вам будет интересно: 6 причин, по которым вы не можете похудеть

Весенняя депрессия

Зуд кожи

Если зуд кожи проявляется только в весенний период, постарайтесь употреблять побольше продуктов, содержащих витамин А, они улучшат состояние вашей кожи, снимут зуд и покраснения. Не забывайте употреблять больше чистой воды – это тоже поможет вашей коже пережить весну без потерь.

Весенний дерматит

Еще одна неприятность может случиться с вами в весенний период – дерматит, воспалительный процесс кожи. По мнению экспертов, весенний дерматит может проявиться у тех людей, чья кожа плохо реагирует на солнечный свет или ультрафиолетовое излучение. Для того, чтобы избежать этого заболевания, используйте солнцезащитный крем в солнечную погоду, старайтесь свести использование декоративной косметики к минимуму, ешьте много фруктов и овощей, содержащих витамин А, не умывайтесь горячей водой, используйте мягкие полотенца и щадящее мыло без щелочи.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Согласно результатам масштабного популяционного когортного исследования одинокие старики имеют повышенный риск развития тяжелых форм депрессии

Одинокие пенсионеры чаще болеют депрессией, — ученые

Группа ученых из университета Райерсон в Торонто определила связь между депрессией, социальным беспокойством и использованием социальных сетей для знакомств.

Депрессия подталкивает людей к использованию сайтов для знакомств

В небольшом клиническом исследовании у пациентов с большим депрессивным расстройством (MDD), которым одновременно с психотерапией вводили псилоцибин (препарат выведенный из галлюциногенного гриба), уменьшились симптомы депрессии.

Галлюциногенные грибы могут помочь людям справиться с депрессией

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100