Как помочь себе во время магнитных бурь?

Магнитные бури – это колебания геомагнитного поля Земли, которое могут длиться от 1-2 часов до нескольких дней. Зависимость состояния человека от этого явления входит в понятие метеочувствительности. Наибольшей чувствительностью к магнитным бурям обладают люди с хроническими патологиями сердечно-сосудистой системы и ревматологическими заболеваниями.

Читайте также: Каким образом магнитные бури влияют на человека?

В большинстве случаев метеозависимые лица во время магнитных бурь ощущают головную боль, сонливость и общее недомогание. Часто наблюдается колебания артериального давления, обострение болей в суставах и мышцах, стенокардические приступы.

В тоже время существуют методы борьбы с чувствительностью к магнитным бурям. Как правило, они подразумевают  внесение определенных корректив в обычных образ жизни человека. В их список входят рекомендации следующего характера:

1. Снизить количество потребляемых калорий. Полезным будет введение разгрузочных дней.
2. Отказаться от крепкого чая, кофе, энергетиков. Вместо них можно пить компоты, травяные чаи.
3. Минимизировать количество соли в блюдах. В противовес увеличить количество продуктов, содержащих калий.

Читайте также: Магнитные бури в декабре. Предупрежден — значит, вооружен

4. Снизить количество физических нагрузок, но увеличить время пребывания на свежем воздухе.
5. Свести к минимуму умственные нагрузки и время, проводимое за экраном компьютера или телевизора.
6. Наносить согревающие мази на пораженные суставы.
7. Принимать хвойные ванны.