Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Как повысить уровень меланина в организме?

Как повысить уровень меланина в организме?

Меланин влияет на цвет кожи человека. Кроме того, пигмент меланин действует как защитный слой, защищающий кожу от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Но как повысить уровень меланина?

Вам будет интересно: Неспокойные ночи: чем опасен храп?

Меланин — это универсальный пигмент, дающий цвет волосам, радужной оболочке глаз и коже людей и животных. Он вырабатывается пигментными клетками, присутствующими в эпидермисе кожи, волосах, глазах и других частях тела.

Сложный процесс производства меланина стимулируется различными факторами, которые могут повлиять на уровень меланина в организме. Как повлиять на этот процесс и увеличить уровень меланина?

  • Загорайте: самым простым способом увеличить уровень меланина является загар. Тем не менее, следует соблюдать меры предосторожности, так как воздействие ультрафиолетовых лучей может повышать риск развития некоторых видов рака.

Вам будет интересно: Здоровый сон: 9 натуральных средств от бессонницы

  • Включите в свой рацион продукты, богатые тирозином. К таким продуктам относятся яйца, мясо, курица, сыр, индейка и цельные зерна.
  • Включите в свой рацион продукты с большим содержанием антиоксидантов.
  • Включите в свой рацион больше продуктов, содержащих витамин Е. К таким продуктам относятся орехи, растительные масла и фрукты.
  • Включите в свой рацион продукты, содержащие бета-каротин, такие как морковь, помидоры, красный перец, шпинат, папайя, тыква и дыня.
  • Используйте средства для загара: кремы для загара, используемые для придания коже характерного цвета, также могут повысить уровень меланина в организме.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Безопасность таблеток для загара

Таблетки для загара: действительно ли это работает и насколько это безопасно?

Защита кожи от излучения

UVA, UVB и UVC лучи: чем они отличаются и как они влияют на кожу?

Вред загара

6 распространенных мифов о загаре и их опровержение

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100