Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Как правильно начать закалять ребенка?

Как правильно начать закалять ребенка?

Все родители знают, что закаливание очень полезно для здоровья их детей. И весна – прекрасное время чтобы начать эту полезную процедуру. Как правильно начать закалять малютку, чтобы не навредить ему? Давайте разберемся.

Вам будет интересно: Ночное «плавание»: почему ребенок писается?

как закалять ребенка

Зачем это нужно?

Все педиатры уже давным-давно отметили, что закаливание положительно влияет на состояние здоровья детей. Именно благодаря этой процедуре защитные силы организма ребенка укрепляются, и он с легкостью переносит все неблагоприятные влияния из вне (непогода, зной, физические и психические нагрузки). Кроме того, закаленные дети реже простужаются и «подхватывают» инфекции (а если такое и случается, то переносится все значительно легче), лучше спят, не жалуются на аппетит и чувствуют себя бодрее.

Хоть на первый взгляд закаливание и кажется настоящим испытанием, но в результате получается (при регулярных процедурах, конечно же), что в организме вырабатывается особый условный рефлекс, позволяющий быстро и без стрессов адаптироваться к различным внешним факторам. Помимо этого, нервная, дыхательная и сердечно-сосудистая система малыша благодаря подобным сеансам развивается намного лучше.

Правила закаливания

Начинать закаливание никогда не поздно, но все же лучше это делать еще с самого раннего возраста. Главные принципы закаливания – постепенность (никаких резких изменений температур) и регулярность (ежедневно, без перерывов). В противном случае, вместо ожидаемого положительного результата получится обыкновенная простуда и все старания придется начинать сначала после курса лечения.

Прежде, чем приступить к оздоровительным процедурам, убедитесь, что малыш совершенно здоров – начинать закаливать ребенка во время болезни категорически нельзя. Так же стоит прервать все мероприятия и убедиться в их правильности, если малышу от этого не комфортно или беспокоит хотя бы легкое недомогание.

Вам будет интересно: Живность в волосах: что делать, если у ребенка вши?

как закалять ребенка

Методы закаливания детей

Приступать к закаливанию грудничка можно уже на седьмой день его жизни, но только после осмотра у педиатра.

Первые оздоровительные процедуры – воздушные. Это и проветривания помещения (не менее 4-5 раз в сутки в любое время года), и прогулки на свежем воздухе (не зависимо от того, какая погода), и воздушные ванны (во время переодевания нужно оставлять ребенка голеньким сначала на 2-3 минуты, потом до получаса). Как правило, такие «нововведения» не вызывают у карапузов дискомфорта, но допускать переохлаждения не нужно.

Закаляющие водныепроцедуры для новорожденного начинаются с момента его первого знакомства с водой. К ним относятся обтирания, умывания и ванны с обливанием.

Ванна с обливанием – самый популярный способ. Ребенка купают при температуре воды около 37 градусов, и параллельно подготавливают отдельно воду на 10 градусов ниже (26-27 градусов). Сначала малышу обливают ножки, затем спинку и ручки. Температуру воды для обливания нужно снижать каждые 3-4 дня на 1 градус.

Умывания проводятся вначале теплой водой (28 градусов), затем каждые 3-5 дней необходимо снижать температуру на один градус, доводя до 20-22 градусов.

Обтирания можно начинать с двухмесячного возраста. Для этого в течение 7-10 дней подготавливается кожа малыша (с помощью ежедневных растираний сухой фланелевой пеленкой или кусочком шерстяной ткани), после чего можно применять влажное полотенце. Начинать нужно с воды, температурой 32-35 градусов, постепенно понижая ее до 28 градусов.

Вам будет интересно: 6 признаков, что ваш ребенок перегружен

как закалять ребенка

Интенсивное закаливание

Есть среди водных процедур и интенсивные – обтирания снегом, обливания ледяной водой или пробежка почти голышом по морозу. К подобным мероприятиям нужно готовиться отдельно, очень постепенно приучая малыша к контрастным процедурам, и не раньше, чем с двух лет (и то, если ребенок сам проявляет к этому интерес). По-другому никак нельзя, иначе это будет не только жестоко по отношению к ребенку, но и опасно для его жизни.

На каком бы методе закаливания малыша вы не остановились, необходимо всегда помнить, что делать это нужно постепенно, но регулярно, без лишнего риска и экспериментов. Ведь в закаливании, как и в других способах укрепления здоровья детей, очень важна ответственность,  внимательность и осторожность их родителей.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

каникулы

Как оздоровить ребенка весной?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100