Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Как снять усталость молодой маме?

Как снять усталость молодой маме?

Рождение малыша оказывает значительное влияние на уклад жизни молодой семьи, в частности мамы. Недосып, ночные кормления, множество новых дел приводит к выраженной усталости, которая развивается вскоре у молодой мамы.

Читайте также: 4 «суперспособности» молодых мам, о которых Вы не знали

Для того, чтобы снять усталость маме необходимо:

  • Переложите часть обязанностей по уходу за малышом на папу, к примеру вечернюю прогулку.
  • Приобретите современные гаджеты, которые помогут сократить время выполнения отдельных процедур (подогреватель для смесей, радио-няня).
  • Используйте время дневного сна ребёнка для личного отдыха.
  • Не забывайте о хобби, которые у Вас были до рождения малыша.
  • Четко планируйте время и заранее пишите список дел на последующий день.
  • Не отвергайте помощи родственников и друзей.

Первое время наиболее тяжелое для молодой мамы, особенно после рождения первенца. Нехватку опыта можно компенсировать, пригласив бабушку на первые 2-3 недели в гости, либо пройдя курсы для молодых родителей.

Читайте также: 7 мифов, о которых должна знать молодая мама

Для того, чтобы избежать послеродового стресса рекомендовано в период беременности как можно больше времени уделать самообразованию. Необходимо задать специалисту (педиатру, неонатологу) наиболее волнующие вопросы, касающиеся вскармливая и первого купания малыша.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100