Уютный сайт о здоровье

Как вести себя после родов, чтобы избежать опущения матки?

Как вести себя после родов, чтобы избежать опущения матки?

Опущение матки – это частое осложнение, которое развивается в послеродовом периоде. Однако, в ряде случаев опущения матки после родов можно избежать. Для этого не только врач, но и женщина должна приложить максимум усилий.

Для того, чтобы избежать опущения матки после родов необходимо:

Выполнять гимнастику

Комплекс специально разработанных упражнений способствует укреплению мышц тазового дна, брюшного пресса, а также благотворно влияет на связочный аппарат. Наиболее распространена гимнастика по Юнусову и Кегелю.

Читайте также: Опущение матки после родов: причины и последствия

Список упражнений, а также детальные инструкции для их выполнения предоставляет врач. В послеродовом периоде очень важен индивидуальный подход. Необходимо отметить, что опущение матки встречается не только после родов. В отличие от других категорий женщин, молодым мамам подбирают более щадящие комплексы упражнений.

Опущение матки после родов

Соблюдать диету

Цель соблюдения диеты – избегать развития запоров, т. к. повышение внутрибрюшного давления при натуживании также способствует опущению матки. Однако, необходимо помнить, что диета молодой мамы должна быть сбалансирована и исключать аллергенные продукты.

Из рациона необходимо исключить:

  • Копчености.
  • Мучные изделия.
  • Бобовые.
  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Супы из наваристых бульонов.
  • Кофе, крепкий чай.
  • Острые закуски, специи.
  • Майонез, соусы.

Опущение матки после родов

Избегать тяжелых физических нагрузок

В послеродовом периоде строго противопоказан подъем тяжести и тяжелый физический труд. Даже занятия спортом должны быть умеренными. Первый поход в спортзал после родов возможен только после полного заживления ран.

Если в ходе родов наблюдались травматические повреждения, то молодой маме не следует самостоятельно поднимать ребёнка. Первое время необходима помощь близких или няни. Также, очень важно своевременно проходить осмотры у гинеколога.

Читайте также: Опущение матки: какие упражнения будут полезны?

Посещать физиотерапевтические процедуры

Очень часто врач в послеродовом периоде рекомендует физиотерапевтические процедуры. Их проводят исключительно с профилактической целью. Для повышения тонуса мышц тазового дна используют лазеротерапию и электростимуляцию. Важно отметить, что их назначают не ранее чем через 2-3 недели после родов. Перед их применением показан гинекологический осмотр.

 

Комментарии (1)

  1. Mimeo
    Ответить

    Forever, такие мысли наверное у всех, кто к своей болячке неравнодушен)не могу сказать что прямо как то лечу этот бронхит, сиропчики пью, таблетки пью самые простецкие типа муколтина, но это только в период обострения. А так тоже задумываюсь о покупке небулайзера чтобы ингаляции делать, как раз приехала из санатория, мне их там полтора месяца делали и все хорошо было. А, еще дыхательная гимнастика помогает хорошо, но ее же делать надо)

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100