Уютный сайт о здоровье

Какое количество соли может навредить вашему сердцу?

Какое количество соли может навредить вашему сердцу?

Слишком большое количество соли может навредить вашему сердцу, но о каком именно количестве идет речь? Ученые дали ответ на этот вопрос.

Вам будет интересно: Мифы и факты: все, что вам нужно знать о холестерине

Столовая соль, которую мы обычно используем для приготовления пищи, содержит натрий. В больших количествах натрий может стать причиной развития ряда сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 2 г натрия в день, что составляет около 5 г соли в день. Однако результаты международного исследования показали, что эти рекомендации неоправданно занижены.

Вам будет интересно: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

В исследовании приняло участие более 90000 человек в возрасте 35-70 лет. Исследование проводилось на протяжении 8 лет и захватило 18 стран. Результаты исследования показали, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается лишь при употреблении более 5 граммов натрия в день. Кроме того, ученые отметили, что даже в случае чрезмерного употребления соли исправить ситуацию и защитить свое здоровье поможет диета с большим количеством фруктов, овощей и продуктов, богатых калием.

Другие статьи

Соль и рак

Диета с высоким содержанием соли блокирует рост опухолей у мышей

Томатный сок и сердца

Томатный сок поможет сохранить здоровье сердца

Лечение сахарного диабета

Сахарный диабет: интенсивные упражнения могут восстановить функцию сердца

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100