Когда пора сделать паузу в употреблении алкоголя?

Каждому в нашей жизни нужен отдых. И не только от работы. Особенно нужна пауза в приеме алкоголя, даже если вы принимаете его умеренно. Как понять, что пора сделать перерыв? Читайте далее.
Вам будет интересно: Тренировка после употребления алкоголя — больше вреда или пользы?
Плохой сон
Алкоголь помогает уснуть, но не позволяет спать полноценно. В результате вы просыпаетесь среди ночи, не можете уснуть, либо просто спите всю ночь в фазе поверхностного сна. Утром же вы чувствуете себя разбитым и совершенно не отдохнувшим.
Нет аппетита
Если вы пьете алкоголь «для аппетита», попробуйте в этот раз обойтись без такой рюмочки. Чувство голода так и не настало? Правильно, ведь спиртное выработало условный рефлекс в организме и теперь ему сложно настроиться на еду без алкоголя.
Вам будет интересно: 7 первых признаков алкоголизма
Слабость
Вы чувствуете разбитость по утрам и в течение дня? Еще бы, ведь после приема алкоголя организм не может нормально отдохнуть из-за состояния перевозбуждения нервной системы. Поэтому уже спустя короткое время вы будете чувствовать упадок сил.
Набор веса
Алкоголь достаточно калорийный продукт, который, к тому же, провоцирует аппетит. Поэтому вместо необходимой дозы калорий вы вынуждаете ограним потреблять больше. В результате происходит набор лишних кило.
Конечно же, нет совершенно ничего плохого в бокале хорошего красного вина, которое помогает упредить заболевания сердца и сосудов. Но перерыв в приеме алкоголя на месяц помогут вам почувствовать себя лучше и бодрее.
Лучше вообще не начинать употреблять алкоголь
Присоединяюсь, лучше не начинать пить…Сейчас такой огромный выбор безалкогольных напитков!