Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Когда пора сделать паузу в употреблении алкоголя?

Когда пора сделать паузу в употреблении алкоголя?

Каждому в нашей жизни нужен отдых. И не только от работы. Особенно нужна пауза в приеме алкоголя, даже если вы принимаете его умеренно. Как понять, что пора сделать перерыв? Читайте далее.

Вам будет интересно: Тренировка после употребления алкоголя — больше вреда или пользы?

спиртное

Плохой сон

Алкоголь помогает уснуть, но не позволяет спать полноценно. В результате вы просыпаетесь среди ночи, не можете уснуть, либо просто спите всю ночь в фазе поверхностного сна. Утром же вы чувствуете себя разбитым и совершенно не отдохнувшим.

Нет аппетита

Если вы пьете алкоголь «для аппетита», попробуйте в этот раз обойтись без такой рюмочки. Чувство голода так и не настало? Правильно, ведь спиртное выработало условный рефлекс в организме и теперь ему сложно настроиться на еду без алкоголя.

Вам будет интересно: 7 первых признаков алкоголизма

спиртное

Слабость

Вы чувствуете разбитость по утрам и в течение дня? Еще бы, ведь после приема алкоголя организм не может нормально отдохнуть из-за состояния перевозбуждения нервной системы. Поэтому уже спустя короткое время вы будете чувствовать упадок сил.

Набор веса

Алкоголь достаточно калорийный продукт, который, к тому же, провоцирует аппетит. Поэтому вместо необходимой дозы калорий вы вынуждаете ограним потреблять больше. В результате происходит набор лишних кило.

Конечно же, нет совершенно ничего плохого в бокале хорошего красного вина, которое помогает упредить заболевания сердца и сосудов. Но перерыв в приеме алкоголя на месяц помогут вам почувствовать себя лучше и бодрее.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

В своем новом исследовании ученые из Техасского университета здравоохранения в Сан-Антонио сообщают о том, что именно из-за блокирования норадреналина, потребители алкоголя испытывают нарушения внимания

Алкоголь нарушает внимание из-за влияния на норадреналин

Согласно новым исследованиям, курение сигарет перед сном имеет сильное влияние на сон, чем курение в любое другое время суток.

Курение сигарет перед сном вызывает бессонницу

Ученые предполагают, что сон в течение лишь половины ночи приводит к потере фазы быстрого сна, которая имеет важное значение в консолидации памяти и эмоциональной регуляции.

Недосыпание снижает способность к обучению

Комментарии (2)

  1. Лучше вообще не начинать употреблять алкоголь

  2. Присоединяюсь, лучше не начинать пить…Сейчас такой огромный выбор безалкогольных напитков!

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100