Корица: польза или вред? Лечебные свойства корицы
Корица – специя, которую чаще всего используют для приготовления десертов и кофейных напитков. Но экстракты из коры коричного дерева традиционно использовались во всем мире в качестве лекарства.
Вам будет интересно: Раннее начало дня помогает похудеть и лучше контролировать вес
Преимущества для здоровья
Корица помогает снизить уровень сахара в крови при сахарном диабете. Растение также помогает выводить из организма вредные вещества, что помогает снизить риск развития рака.
Корица применяется для профилактики диареи и запоров. Корица, предположительно, может снижать риск развития инсульта и инфаркта.
Вам будет интересно: 7 заблуждений, которые мешают людям достичь успеха
Кроме того, некоторые специалисты предполагают, что корица может снижать уровень холестерина.
Следует помнить о том, что достаточного количества исследований для изучения лечебных свойств корицы проведено не было. Некоторые исследования показали, что растение действительно помогает улучшить здоровье, а некоторые не выявили полезных свойств.
Сколько корицы можно употреблять?
Так как лечебные свойства корицы не доказаны, рекомендуемая доза также может отличаться. Некоторые специалисты рекомендуют принимать по 2-4 грамма порошка корицы ежедневно. Следует помнить о том, что высокие дозы корицы могут быть токсичными.
Вам будет интересно: Чем опасен недостаток витамина D?
Побочные эффекты
Корица в большинстве случаев не вызывает побочных эффектов. Большое количество корицы может вызывать раздражение в области рта и губ. У некоторых людей корица может вызывать аллергические реакции. При нанесении на кожу, корица может вызывать покраснение и раздражение.
Очень большое количество корицы может быть токсичным, особенно для людей с болезнями печени. Поскольку корицы может снижать уровень сахара в крови, людям с диабета, возможно, потребуется скорректировать свое лечение. Ингредиент, содержащийся в некоторых продуктах с корицей, кумарин, может вызывать проблемы с печенью (Однако количество этого соединения в большинстве случаев настолько мало, что не представляет никакой опасности).
Учитывая отсутствие доказательств о его безопасности, корицу в качестве лечения не рекомендуют принимать детям, беременным и кормящим женщинам.
Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде, чем начинать употреблять корицу. Корица может взаимодействовать с антибиотиками, препаратами для лечения диабета, средства для лечения сердца и т.д.
