Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Красота и здоровье: как улучшить состояние кожи после 50?

Красота и здоровье: как улучшить состояние кожи после 50?

Наш гормональный фон меняется с возрастом. Во время менопаузы уровень эстрогена снижается и это может влиять на состояние вашей кожи.

Вам будет интересно: 8 главных причин боли в спине

Меньшее количество эстрогена делает вашу кожу более тонкой и склонной к провисанию и возникновению морщин. К счастью, вы можете уменьшить некоторые связанные с этим эффекты, зная простые правила по уходу за кожей после 50 лет.

Ваша кожа и менопауза

Менопауза вызывает много изменений в состоянии вашей кожи. Ваше тело перестает вырабатывать такое же количество коллагена, как прежде. Вы теряете подкожный жир, а упругость кожи снижается. Все это в сочетании с сухостью, вызванной гормональными изменениями, может вызвать провисание кожи в области шеи, подбородка и щек. Менопауза также может вызывать появления морщин и “гусиных лапок” в области глаз и губ.

Правильное очищение кожи

Очищение — важный этап ухода за кожей, особенно в возрасте после 50 лет. Когда вы становитесь старше, ваша кожа становится сухой. Подберите увлажняющее средство для умывания, которое подойдет именно вам. Выбирайте кремообразные средства, такие как пена или гель, которые помогут увлажнить вашу кожу.

Вам будет интересно: Правила хорошего сна: как спать и высыпаться?

Кожа и климакс

Увлажнение кожи

После менопаузы кожа становится сухой из-за того, что ваши сальные железы больше не работают так же активно, как прежде. Попытайтесь дать коже больше влаги с помощью специальных средств гигиены. Избегайте горячего душа и наносите крем на еще влажную кожу.

Защита от солнца

Несмотря на то, что рак кожи и морщины могут быть вызваны количеством лучей, которым подвергалась кожа в ваши 20, 30 и 40 лет, ее все еще нужно защищать. Это обусловлено тем, что с годами кожа уже не имеет достаточно естественной защиты. Выберите защитное средство с SPF не менее 30 и наносите его ежедневно.

Защита от морщин

Морщины появляются из-за большого количества солнечных лучей и гормональных изменений в период менопаузы. Они могут становиться более выраженными с возрастом из-за того, что ваша кожа становится более сухой. Используйте увлажняющие средства ежедневно, а также подберите средства для борьбы с морщинами и провисаниями кожи.

Возрастные пятна

Возрастные пятна на лице, руках и груди могут проявляться сильнее в период менопаузы. Защита от солнечных лучей поможет предотвратить их появление. Если пятна уже появились, вы можете использовать отшелушивающие и осветляющие средства для ухода за кожей. Тональные средства помогут выровнять цвет кожи.

Уход за руками

Кожа ваших рук может терять коллаген и жир во время менопаузы. Это может сделать ваши вены более видимыми, а кожу — тонкой и прозрачной. Чтобы уменьшить количество морщин на руках, используйте солнцезащитный крем ежедневно. Обязательно пользуйтесь перчатками при выполнении домашних работ.

Вам будет интересно: 5 советов для тех, кто решил овладеть искусством медитации

Кожа и климакс

Антиоксиданты

Коллаген сохраняет молодость и упругость вашей кожи. Когда уровень эстрогена снижается, уменьшается и количество коллагена в вашей коже. Употребление продуктов, содержащих антиоксиданты, поможет вам защитить и укрепить вашу кожу. Старайтесь употреблять такие продукты ежедневно.

Соя

Соя богата изофлавонами, растительными соединениями, которые действуют в организме как эстроген. Изофлавоны помогают улучшить возрастные изменения, такие как истончение кожи. Соя также помогает облегчить симптомы менопаузы.

Отдых

Стресс может сделать вашу кожу более сухой и чувствительной. Это может вызывать такие состояния, как псориаз. Попробуйте занятия йогой, медитации и другие методы снижения стресса, чтобы помочь своему организму отдохнуть.

Спорт

Упражнения тонизируют вашу кожу двумя способами. Во-первых, спорт помогает избавиться от стресса. Во-вторых, он улучшает кровообращение, которое начинает замедляться с возрастом.

Здоровый сон

Достаточное количество сна помогает вашей коже выглядеть свежей. Сон предотвращает появление темных кругов под глазами, а также дает вашему организму отдых. Недостаток сна может изменить уровень гормонов и метаболизм.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

здоровая кожа, генетика, псориаз, лечение псориаза

Найдено 17 новых генов, ответственных за развитие псориаза и экземы

контактний дерматит

Биологический препарат поможет лечить контактный дерматит

Сухость кожи

8 лучших витаминов и пищевых добавок для сухой кожи

Комментарии (1)

  1. А кожа стареет и стареет….

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100