Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Куркума от депрессии: способы использования и побочные эффекты

Куркума от депрессии: способы использования и побочные эффекты

Куркума — это съедобный корень, используемый для приготовления пищи. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам куркума используется для лечения некоторых состояний.

Вам будет интересно: Канцерофобия: когда страх вредит больше, чем сама болезнь

Исследования показали, что куркумин, соединение, содержащееся в куркуме, может помочь в лечении ряда состояний здоровья, включая депрессию. Как работает куркума, как правильно ее использовать и кому следует отказаться от этого метода лечения?

Как куркума может помочь в лечении депрессии?

Антиоксиданты, такие как куркумин, защищают клетки от воздействия свободных радикалов. Это помогает уменьшить воспалительный стресс и воспаление.

Недавние исследования установили связь между депрессией и хроническим воспалением. Пока неясно, вызывает ли воспаление депрессию или наоборот. Тем не менее, исследования показывают, что хроническое воспаление и депрессия могут усугублять симптомы друг друга.

Как использовать куркуму для лечения депрессии?

Куркума и депрессия

Вам будет интересно: Скрытая депрессия: как понять, что вам нужна помощь?

Перед началом приема куркумы рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Не рекомендуется использовать куркуму вместо основного лечения депрессии.

Первые результаты лечения появляются, как правило, после 4 недель приема куркумы.

В виде добавки

Куркума доступна в виде пищевой добавки, настойки и экстракта. Эффективность препарата не зависит от формы выпуска. Обратите внимание на то, какой количество куркумина содержится в препарате. Рекомендуются препараты с 95-100% содержанием куркумина.

Обязательно соблюдайте правильную дозировку и тщательно изучайте инструкцию к препарату перед его приемом.

В виде специи

Количество куркумина в специях может варьироваться от продукта к продукту. По этой причине употребление специй может быть менее эффективным, чем прием пищевых добавок.

Возможные риски и побочные эффекты

Куркума и депрессия

Вам будет интересно: 11 тревожных признаков приближающейся депрессии

Хотя куркумин, как правило, безопасен для приема, побочные эффекты возможны при терапевтическом использовании. Они могут включать:

  • Расстройство желудка;
  • Тошноту;
  • Рвоту.

Вы можете снизить риск развития неприятных симптомов, начав прием препарата с небольшой дозы, постепенно увеличивая дозировку. Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом перед началом применения куркумина. Рекомендуется также обратиться к врачу перед приемом куркумина, если:

  • Вы беременны;
  • У вас есть желчные камни;
  • У вас пониженное кровяное давление.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Срочно обратитесь к врачу, если после приема куркумина или куркумы у вас появились необычные или тяжелые симптомы. Это особенно важно, если вы заменяете часть антидепрессантов куркумином.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

депресія

Пробиотики могут помочь в борьбе с тревогой и депрессией

Зміни мозку після розриву стосунків

Ученые исследовали изменения мозга после разрыва отношений

Депресія

Социальная изоляция может привести к развитию депрессии у детей даже после окончания карантина

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100