Уютный сайт о здоровье

  • ru

Лечение за рубежом

Поиск по разделу

Поиск на карте

Популярные спорт-клубы

Загрузить еще

Новости фитнеса и спорта

Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Исследователи с кафедры питания, физических упражнений и спорта Копенгагенского университета показали, что физическая активность побуждает ...

0

Домашние упражнения для людей с диабетом

В ответ на нынешнюю пандемию COVID-19 правительства многих стран ограничили передвижение своих граждан, ограничив их ...

0

Физические упражнения улучшают память, — ученые

Ученые собрали множество доказательств, связывающих физические упражнения со здоровьем мозга. Некоторые исследования предполагают, что фитнес ...

0

Крепкие отношения могут помочь взрослым оставаться активными в старшем возрасте

Ученые Гавайского университета в Маноа в сотрудничестве с международными партнерами выяснили, что крепкие отношения могут ...

0

Пилатес снижает артериальное давление у молодых женщин с ожирением

Новая научная работа, опубликованная в журнале American Journal of Hypertennsion в апреле 2020 года, показывает, ...

0

Как правильно дышать во время бега?

Ваше дыхание играет важную роль в вашем здоровье, особенно во время бега. Чтобы максимизировать производительность ...

0

Диарея бегуна: что это такое и как с этим бороться?

Испытываете спазмы в животе, тошноту и желание как можно скорее сходить в туалет во время ...

0

Что такое солевые таблетки и кому они помогают?

Солевые таблетки сегодня не рекомендуются так часто, как раньше, поскольку в спортивных напитках содержится дополнительное ...

0

Какие упражнения могут повысить уровень тестостерона?

Занятия спортом действительно повышают уровень тестостерона, но не все упражнения делают это одинаково эффективно. Как ...

0

Боль в пятке во время бега: о чем это может говорить?

Бег — одно из самых популярных упражнений в мире. Однако некоторые люди испытывают боль в ...

0

Почему никогда не поздно начать заниматься спортом?

Новое исследование показало, что даже если вы никогда раньше не занимались спортом, у вас все ...

0

Почему вы чувствуете себя плохо после тренировки?

Многие люди могут ощущать себя плохо после тренировки. Почему так происходит и можно ли предотвратить ...

0

Какие упражнения сжигают наибольшее количество калорий?

Если вы хотите получить максимальный эффект от тренировки, вы можете заняться бегом, так как именно ...

0

Можно ли заниматься спортом после употребления алкоголя?

Многие люди, занимающиеся спортом, интересуются, можно ли тренироваться после употребления алкоголя? И влияет ли количество ...

0

Ледяные ванны: кому они полезны, а кому следует от них отказаться?

Ледяные ванны особенно распространены среди людей, активно занимающихся спортом. Считается, что погружение в очень холодную ...

0

Какие продукты нужно употреблять после интенсивной тренировки?

Правильное питание после интенсивной тренировки может помочь вам восстановиться, нарастить мышечную массу и подготовиться к ...

0

Кроссфит: преимущества и ограничения

Кроссфит (CrossFit) – это специально разработанная система тренировок, которая сейчас находиться на пике популярности. Помимо ...

0

Топ-5 лучших кроссфит-упражнений для начинающих

Кроссфит – это популярная во всем мире система тренировочных комплексов, которая не оставит равнодушными приверженцев ...

0

Йога для похудения: 7 лучших асан

Йога – это не только отличный способ расслабиться, поддерживать в мышцы в тонусе, но и ...

0

Йога: 7 простых асан для начинающих

Йога – это отличный способ приобщиться к здоровому образу жизни прямо сейчас. Специальные упражнения в ...

0

Первая тренировка в зале: с чего начать и как не навредить здоровью?

Весна – это время, когда все пытаются привести свое тело «в порядок». В этот статье ...

0

Кардиотренировка в домашних условиях: список упражнений

Кардиотренировки – это разновидность физических упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы и увеличение дыхательного объема ...

1

8 витаминов, помогающих избавиться от мышечных судорог

Мышечные спазмы могут затрагиваться разные области, однако чаще всего они проявляются в области задней нижней ...

0

Худеем осенью: 4 совета специалистов

Методы «сжигания» лишних килограммов актуальны в любое время года. Но осенью это становиться особенно сложно. ...

0

6 полезных свойств утренней пробежки

Ни для кого не секрет, что бег по утрам – это полезно. Для многих – ...

0

7 лучших идей для завтрака перед тренировкой

Как правильно питаться перед тренировкой, чтобы получить прилив энергии и сил? Какие продукты следует выбрать, ...

0

Уборка дома не менее полезна для здоровья, чем тренажерный зал

Физическая активность защищает вас от сердечно-сосудистых и других заболеваний, а также продлевает жизнь вне зависимости ...

1

Как заниматься йогой дома: 10 универсальных асан йоги для новичков

Независимо от того, какой стиль йоги вы выберете: хатха, виньяса или горячая, все они включают ...

6
Все статьи
наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100