Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Люди, которые спят от шести до семи часов ночью, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями

Люди, которые спят от шести до семи часов ночью, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями

Люди, которые спят шесть или семь часов на ночь, имеют наименьший шанс умереть от сердечного приступа или инсульта по сравнению с теми, кто спит меньше или больше. Об этом сообщает Американский колледж кардиологии.

Команда колледжа оценила данные 14079 участников Национального обследования здоровья и питания 2005-2010 годов. Средняя продолжительность наблюдения за участниками – 7,5 лет.

Исследователи разделили участников на три группы на основе ответов на вопрос о средней продолжительности сна. Затем ученые оценивали показатели риска развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний и уровень С-реактивного белка (СРБ), ключевого маркера воспаления.

Читайте также: 5 вещей, которые вам нужно сделать, прежде чем начинать новые отношения

Результаты показали, что низкий уровень показателей риска атеросклеротических бляшек имели участники, которые спали от шести до семи часов.

“Участники, которые спали менее шести или более семи часов, имели больший риск смерти в результате сердечного приступа или атеросклероза”, – сказал доктор Гупта, автор исследования. “Это скорее всего, обусловлено усиленным воспалением в организме, которое было выше среди тех, кто спал больше или меньше”.

По мнению исследователей, в отличие от других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые невозможно изменить (возраст или генетика), продолжительность сна может быть скорректирована, что открывает новые возможности для профилактики.

Источник: https://www.news-medical.net/news/20210505/Sleeping-six-to-seven-hours-a-night-associated-with-more-favorable-heart-health.aspx

 
МеткиСердцесон

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Согласно новым исследованиям сны являются результатом процесса, который сочетает фрагменты многочисленного жизненного опыта и анализ будущих событий в головном мозге. Результаты показывают, что 53,5% сновидений были связаны с памятью, а почти 50% - с многочисленными прошлыми событиями. Об этом сообщает медицинский журнал Sleep.

Ученые разработали новую теорию формирования снов

Ученые нашли связь между геном, который называется SORBS2, и врожденными пороками сердца.

Обнаружен ряд генов, связанных с развитием врожденных пороков сердца

Согласно новому исследованию Университета Эксетера, нарушение генетически запрограммированных суточных ритмов ухудшает устойчивость организма к депрессии

Люди, которые не придерживаются естественных суточных ритмов, имеют более высокий риск развития депрессии

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100