Медитация уменьшает симптомы депрессии у больных раком

Новые исследования показывают, что медитация является эффективной для уменьшения симптомов депрессии у молодых женщин, переживших рак молочной железы. Такие больные часто сталкиваются с высоким уровнем депрессии, стрессом и усталостью, которые могут сохраняться в течение десятилетий. Результаты были представлены на симпозиуме по раку молочной железы в Сан-Антонио и опубликованы на медицинском портале Medical Express.

Чтобы проверить эффективность двух программ реабилитации, команда привлекла 247 женщин в возрасте 50 лет и моложе на ранней стадии рака молочной железы. Все участницы уже закончили лечение и имели, по крайней мере, легкие депрессивные симптомы. Женщин разделили на три группы. В первых двух они занимались медитацией или дыхательной гимнастикой. В третьей группе не было специфических реабилитационных мероприятий.

Читайте также: 8 необычных применений банановой кожуры

Результаты показывают, что шестинедельные занятия могут уменьшить депрессию у молодых женщин, которые лечатся от рака молочной железы. В случае использования медитации, наблюдалось также уменьшение таких симптомов как усталость и нарушение сна.

Молодые женщины с раком молочной железы требуют целенаправленных эффективных программ, которые помогут справиться со стрессом, депрессией и другими побочными эффектами диагностики и лечения. Ученые отмечают, что теперь существует два новых варианта лечебных мероприятий, к которым имеет доступ каждая женщина.

Источник: https://medicalxpress.com/news/2020-12-mindfulness-meditation-symptoms-depression-younger.html