Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Молочные продукты и некрахмалистые овощи защищают от рака молочной железы

Молочные продукты и некрахмалистые овощи защищают от рака молочной железы

Некрахмалистые овощи (морковь, капуста, шпинат) и молочные продукты снижают риск развития рака молочной железы с рецепторами к эстрогену (ER), сообщается в докладе Американского института исследований рака (AICR) и Всемирного фонда исследований рака (WCRF).

Рак молочной железы с эстрогеновыми рецепторами — менее распространенный, но более трудно поддающийся лечению тип опухоли.

Полученные исследователями данные подтверждают, что молочные продукты, рацион с высоким содержанием кальция и продукты, содержащие каротиноиды, существенно снижают риск развития рака молочной железы.

Читайте также: Предраковые заболевания и рак молочной железы

профилактика рака молочной железы

Морковь, абрикос, шпинат и капуста — ваша защита от рака

Морковь, абрикос, шпинат и капуста — это все продукты с высоким содержанием каротиноидов,  фитонутриентов, с доказанной способностью противостоять развитию рака.

«Полученные данные интригуют, но оставляют вопросы для дополнительных исследований, — пояснила Энн МакТиернан, доктор медицины, ведущий автор исследования и эксперт по профилактике рака в Исследовательском центре рака Фреда Хатчинсона. «Результаты нашей работы доказывают, что женщины могут защитить себя от рака, добавив в свой рацион некрахмалистых овощей, зелени, включая морковь, абрикосы, шпинат и капусту, содержащие в большом количестве каротиноиды», — сказала она. «Такой рацион также поможет женщинам не набирать лишнеих килограммов, что является еще одной профилактической мерой против развития рака».

Читайте также: 8 способов защитить себя от рака груди

Профилактика рака груди

Что предпринять женщине, чтобы защитить себя от рака

Помимо перечисленных факторов риска, другие подтвержденные причины рака молочной железы включают:

  • возраст
  • раннее начало менструаций
  • наличие рака молочной железы в семейном анамнезе (у близких родственников).

Хотя существует ряд факторов, на которые женщины не могут влиять (как например генетика, возраст), — говорит Алиса Бендер, MS, RDN, руководитель программ по питанию AICR, — хорошая новость состоит в том, что все женщины могут предпринять меры, чтобы защитить себя от рака молочной железы

Меры профилактики рака молочной железы включают: 

  • физическую активность
  • замените овощи, богатые крахмалом (картофель) на более полезные некрахмалистые овощи, как например морковь, капуста
  • добавьте в рацион больше зелени
  • откажитесь от вредных во всех отношениях чипсов и крекеров
  • замените их полезными орехами
  • старайтесь минимизировать количество и частоту употребления алкоголя.

«Когда речь заходит о раке, никто не может дать вам 100%-ных гарантий, но простые меры профилактики дают уверенность, что вы предприняли все возможное, чтобы защитить себя от рака».

 

Источник: ScienceDaily

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Исследователи из Хельсинкского университета продемонстрировали новые возможности алгоритмов, основанных на искусственном интеллекте (ИИ), для прогнозирования эффективности целенаправленной терапии рака

Искусственный интеллект будет предусматривать эффективность лечения рака молочной железы

Клиническое испытание показало, что простое введение антисептика в опухоль может усилить эффект уничтожения раковых клеток при радиотерапии.

Перекись водорода делает раковые клетки более чувствительными к радиотерапии

Недавний анализ опубликованных исследований подсчитывает, что четверть взрослых с раком молочной железы имеют когнитивные нарушения перед началом медикаментозной терапии

У четверти пациентов с раком молочной железы развиваются когнитивные нарушения

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100