Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Морские водоросли: 10 полезных для здоровья свойств

Морские водоросли: 10 полезных для здоровья свойств

Морские водоросли – неотъемлемый ингредиент многих блюд, включая суши. Кроме того, этот продукт обладает большим количеством полезных для здоровья свойств.

Вам будет интересно: 6 продуктов, способных избавить вас от тревожности

Морские водоросли – отличный источник ценных питательных веществ. Всего 8 граммов водорослей содержит больше кальция, чем стакан молока. Чем еще полезны водоросли?

Защищают вашу печень

Морские водоросли обладают таким количеством терапевтических свойств, что в настоящее время их рассматривают для фармацевтического применения. Исследования показали, что эти морские растения помогают предотвратить повреждения печени.

Улучшают работу мозга

Польза водорослей

Вам будет интересно: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

Красные водоросли содержат большое количество арахидоновой кислоты. Эта кислота способствует восстановлению и росту ткани скелетных мышц. Арахидоновая кислота также может использоваться для профилактики и лечения неврологических расстройств.

Полезны для здоровья сердца

Регулярное потребление морских водорослей также улучшает сердечно-сосудистые состояния, такие как высокое кровяное давление, дислипидемия, окислительный стресс, воспаление сосудов и гиперкоагуляция. Этот эффект обусловлен большим количеством питательных веществ, содержащихся в морских водорослях.

Помогают бороться с заболеваниями

Морские водоросли содержат большое количество компонентов, помогающих бороться с опухолями, вирусами и некоторыми видами рака. Они также снижают риск развития многих хронических заболеваний.

Контролируют уровень сахара в крови

Водоросли содержат большое количество полифенолов. Полифенолы, а также другие компоненты, содержащиеся в водорослях, помогают стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить развитие сахарного диабета.

Помогают избавиться от лишнего веса

Польза водорослей

Вам будет интересно: 10 признаков того, что вам не хватает магния

Альгинаты, содержащиеся в водорослях, помогают улучшить состояние поджелудочной железы и всего пищеварительного тракта. Водоросли также стимулируют производство ферментов, помогающих организму разрушать жиры.

Предотвращают развитие рака

Морские водоросли помогают бороться с раком на клеточном уровне. Доказано, что антиоксидантные ферменты, содержащиеся в этом растении, увеличивают производство радикалов, нацеленных на разрушение раковых клеток в молочной железе.

Содержат большое количество питательных веществ

Водоросли – отличный источник витаминов А, С, Е и В12. В этом суперпродукте также присутствуют кальций, железо и растворимая клетчатка. Кроме того, в водорослях содержится в 34 раза больше калия, чем в банане. Именно поэтому продукт следует употреблять с осторожностью людям, страдающим от заболеваний почек.

Помогают в борьбе с инфекциями

Антиоксиданты и ферменты, содержащиеся в морских водорослях, помогают выводить из организма токсины, вызывающие инфекции мочевыводящих путей и другие типы воспалительных процессов. Кроме того, водоросли помогают бороться с заболеваниями щитовидной железы.

Снижают риск развития остеопороза

Исследования показали, что регулярное употребление морских водорослей и других продуктов, богатых кальцием, помогает значительно снизить риск развития остеопороза.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Кето дієта

Учёные рассказали, как кетодиета влияет на здоровье кишечника

Пить теплую воду

Зачем пить теплую воду: 10 преимуществ для здоровья

Польза семян чиа

Семена чиа: 9 полезных для здоровья свойств

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100