Может ли алоэ вера помочь в похудении?

Алоэ вера — это растение, хорошо известное своими целебными свойствами. Хотя оно чаще всего используется местно для лечения ожогов и укрепления здоровья кожи, оно также применяется для лечения множества других состояний.

Читайте также: Сухая кожа или обезвоженная: как определить и почему это важно?

В последние годы алоэ вера стал ключевым ингредиентом соков, травяных добавок и диетических напитков, направленных на снижение веса.

Потенциальные преимущества

Читайте также: Как нужно спать, чтобы ваша кожа оставалась молодой и красивой?

Есть два способа, которыми алоэ вера может помочь в потере веса:

• Повышение метаболизма: некоторые исследования показали, что алоэ вера может повысить ваш метаболизм и увеличить количество калорий, сжигаемых вашим организмом. 
• Поддержание контроля уровня сахара в крови: алоэ вера может помочь улучшить контроль сахара в крови, что может помочь увеличить потерю веса. Это в свою очередь может стать причиной снижения веса.

Потенциальные побочные эффекты

Читайте также: Средиземноморская диета может быть особенно полезной для женщин старше 65 лет

Потребление алоэ вера связано с несколькими неблагоприятными последствиями для здоровья. К ним относятся проблемы с пищеварением, такие как диарея и спазмы желудка. Чрезмерное потребление алоэ может стать причиной обезвоживания и дисбаланса электролитов.

Как использовать алоэ вера для похудения?

Листья алоэ вера состоят из трех основных частей: кожицы, мякоти и сока. Сок безопасен для употребления. Тщательно промойте лист перед извлечением сока.

Сок алоэ вера можно добавлять в любые блюда, однако вам следует тщательно отделить от него мякоть и кожицу, так как они могут придавать блюдам горький привкус.