Может ли алоэ вера помочь в похудении?

Алоэ вера — это растение, хорошо известное своими целебными свойствами. Хотя оно чаще всего используется местно для лечения ожогов и укрепления здоровья кожи, оно также применяется для лечения множества других состояний.
Читайте также: Сухая кожа или обезвоженная: как определить и почему это важно?
В последние годы алоэ вера стал ключевым ингредиентом соков, травяных добавок и диетических напитков, направленных на снижение веса.
Потенциальные преимущества
Читайте также: Как нужно спать, чтобы ваша кожа оставалась молодой и красивой?
Есть два способа, которыми алоэ вера может помочь в потере веса:
- Повышение метаболизма: некоторые исследования показали, что алоэ вера может повысить ваш метаболизм и увеличить количество калорий, сжигаемых вашим организмом.
- Поддержание контроля уровня сахара в крови: алоэ вера может помочь улучшить контроль сахара в крови, что может помочь увеличить потерю веса. Это в свою очередь может стать причиной снижения веса.
Потенциальные побочные эффекты
Читайте также: Средиземноморская диета может быть особенно полезной для женщин старше 65 лет
Потребление алоэ вера связано с несколькими неблагоприятными последствиями для здоровья. К ним относятся проблемы с пищеварением, такие как диарея и спазмы желудка. Чрезмерное потребление алоэ может стать причиной обезвоживания и дисбаланса электролитов.
Как использовать алоэ вера для похудения?
Листья алоэ вера состоят из трех основных частей: кожицы, мякоти и сока. Сок безопасен для употребления. Тщательно промойте лист перед извлечением сока.
Сок алоэ вера можно добавлять в любые блюда, однако вам следует тщательно отделить от него мякоть и кожицу, так как они могут придавать блюдам горький привкус.