Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Может ли голод вызывать головную боль и почему так происходит?

Может ли голод вызывать головную боль и почему так происходит?

Голодная головная боль возникает, когда уровень сахара в крови начинает падать ниже обычного. Голод также может стать причиной развития мигрени.

Вам будет интересно: 10 трюков, которые помогут ускорить ваш метаболизм

Симптомы головных болей, вызванных голодом, похожи на симптомы головной боли напряжения:

  • Тупая головная боль;
  • Ощущение стянутости;
  • Ощущение давления на область лба и по бокам головы;
  • Напряжение в шее и плечах.

Когда уровень сахара в крови снижается еще сильнее, вы можете заметить и другие симптомы:

  • Головокружение;
  • Усталость;
  • Боль в животе;
  • Дрожь.

Эти дополнительные симптомы обычно появляются постепенно. Симптомы голодной головной боли обычно уходят в течение 30 минут после еды.

Основные причины головной боли

Голод и головная боль

Вам будет интересно: 10 ежедневных привычек для здорового сердца

Головные боли, связанные с голодом, могут возникать из-за нехватки еды, питья или того и другого. К самым распространенным причинам голодных головных болей относятся:

  • Обезвоживание;
  • Недостаток кофеина;
  • Пропуск приема пищи.

Вероятность возникновения боли повышается, если вы уже испытывали такую боль ранее.

Как предотвратить головную боль, вызванную голодом?

Голод и головная боль

Вам будет интересно: 20 продуктов для поддержки здоровья сердца в трудные времена

В отличие от других типов головных болей, головная боль, вызванная голодом, легко предотвращается. Старайтесь не пропускать приемы пищи, а если у вас нет такой возможности, попробуйте обеспечить себя полезными быстрыми перекусами.

Старайтесь пить больше воды в течение дня. Обезвоживание также может стать причиной головной боли.

Как лечить головную боль, вызванную голодом?

Употребление еды и воды может помочь уменьшить боль, вызванную голодом. Следует помнить о том, что для восстановления уровня сахара в крови вашему организму может понадобиться от 15 до 30 минут. При сильном понижении уровня сахара в крови вам следует съесть что-то с высоким содержанием сахара, например, фруктовый сок или конфету.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Головний біль

Лечение зеленым светом может помочь при мигрени

Причины сильной головной боли

Сильная головная боль: стоит ли быть тревогу?

Головний біль

Мигрень или синусная головная боль: как отличить?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100