Уютный сайт о здоровье

Может ли употребление слишком большого количества чая навредить вашему здоровью?

Может ли употребление слишком большого количества чая навредить вашему здоровью?

Чай — один из самых популярных напитков в мире. Все виды чаев — зеленый, черный и улун — производятся из листьев растения Camellia sinensis. Кроме своего приятного вкуса, чай обладает множеством полезных для здоровья свойств.

Вам будет интересно: 8 необычных применений банановой кожуры

На протяжении веков чай используется для лечения и предотвращения множества заболеваний. Растительные соединения, входящие в состав этого напитка, могут снижать риск возникновения таких состояний, как рак, ожирение, диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Тем не менее, чрезмерное употребление чая может стать причиной неприятных побочных эффектов.

Снижение усвоения железа

Чай является богатым источников класса соединений, называемых танинами. Танины могут связываться с железом в определенных продуктах, делая его недоступным для всасывания в пищеварительном тракте.

Увеличение уровня беспокойства и стресса

Употребление чая

Вам будет интересно: 9 продуктов, которых следует избегать при гастрите

Чайные листья содержат кофеин. Чрезмерное потребление кофеина, полученного из чая или любого другого источника, может вызывать чувство беспокойство и повышать уровень стресса.

Нарушения сна

Поскольку чай является естественным источников кофеина, чрезмерное потребление этого напитка может влиять на цикл вашего сна. Это происходит из-за способности кофеина влиять на выработку мелатонина, гормона, играющего роль в фазах сна и бодрствования.

Тошнота

Некоторые соединения, содержащиеся в чае, могут вызывать тошноту, особенно при употреблении в больших количествах или натощак. Это происходит из-за способности танинов раздражать пищеварительные ткани.

Изжога

Кофеин, содержащийся в чае, может вызывать изжогу или усугублять уже существующие симптомы кислотного рефлюкса. Это обусловлено тем, что кофеин может расслаблять сфинктер, который отделяет пищевод от желудка.

Осложнения беременности

Употребление чая

Вам будет интересно: Греческий йогурт: что это за продукт и чем он полезен?

Воздействие высоких уровней кофеина из таких напитков, как чай, во время беременности может увеличить риск развития осложнений, таких как выкидыш и низкая масса тела при рождении.

Головная боль

Прерывистое употребление кофеина может помочь уменьшить определенные типы головных болей. Однако хроническое употребление может вызвать противоположный эффект.

Головокружение

Хотя ощущение легкого головокружения является менее распространенным эффектов, это может быть связано с употреблением слишком большого количества кофеина.

Зависимость от кофеина

Кофеин является стимулятором, формирующим привыкание, а регулярное потребление чая или любых других продуктов, содержащих кофеин, может стать причиной зависимости.

Другие статьи

Свойства чая

Черный чай или зеленый чай: что полезнее для вашего здоровья?

Горячий чай и рак пищевода

Может ли слишком горячий чай вызвать рак пищевода?

Пиво во время беременности

Можно ли пить безалкогольное пиво во время беременности?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100