Нарушения сна у детей: как распознать проблему вовремя?

Иногда детям может потребоваться некоторое время, чтобы успокоиться перед сном, однако в некоторых случаях трудности со сном могут быть признаком проблемы.

Читайте также: Кашель: чем отличается кашель при трахеите, бронхите и пневмонии?

Причинами нарушений сна могут быть следующие показатели:

• Ваш ребенок не может заснуть в течение нескольких часов;
• Ваш ребенок спит не дольше 90 минут даже ночью;
• Ваш ребенок жалуется на зуд в ногах по ночам;
• Ваш ребенок громко храпит.

Как распознать признаки нарушения сна и когда необходимо обратиться к врачу?

Нарушения сна и их симптомы

Читайте также: Ночной кашель: где искать причину?

В некоторых случаях причиной нарушенного сна может быть предстоящее волнующее событие, такое как день рождения, увеселительная поездка или первый день в новом коллективе. Кроме того, слишком напряженный день также может быть причиной того, что ребенок не может расслабиться и заснуть. Эти сбои временные и обычно не требуют никакого лечения или вмешательства медицинских работников.

Однако если нарушения длятся дольше нескольких дней, они могут быть признаком более серьезной проблемы.

Апноэ сна

Апноэ сна — это состояние, при котором человек иногда перестает дышать на короткий период времени во время сна. В большинстве случаев человек с этим состоянием может даже не догадываться о том, что у него есть эта проблема.

Если вы заметили такую проблему у своего ребенка, обратитесь к врачу.

Синдром беспокойных ног

Читайте также: Гайморит: когда воспаление гайморовых пазух приводит к менингиту?

Ранее считалось, что синдром беспокойных ног затрагивает только взрослых людей, однако недавние исследования показали, что иногда эта проблема встречается и у детей.

Поговорите с лечащим врачом о том, какие именно методы лечения могут подойти вашему ребенку.

Ночные кошмары

Ночные кошмары чаще встречаются у детей, чем у взрослых. В большинстве случаев ночные кошмары случаются во время медленного сна — примерно через 90 минут после того, как ребенок ложится спать.

Нет никаких методов лечения для этой проблемы не существует, однако вы можете свести к минимуму вероятность их возникновения. Старайтесь придерживаться графика сна и сведите к минимуму любые активные занятия перед сном.

Не следует игнорировать любые нарушения сна, так как хороший качественный сон является залогом хорошего здоровья. Сон помогает детям расти, учиться и правильно развиваться. Если вы видите проблему, обязательно обратитесь к врачу.