Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Наш мозг лучше всего отдыхает и развивается в одиночестве

Наш мозг лучше всего отдыхает и развивается в одиночестве

Наш головной мозг «запрограмирован» природой таким образом, чтобы обеспечить нам максимально комфортную адаптацию в кругу себеподобных, т.е. в социуме. Замечали ли Вы, что только оставшись наедине со своими мыслями Вы начинаете наиболее полно анализировать прошедший день, свои поступки и слова, поступки других людей по отношению к Вам? 

Вам будет интересно: 5 продуктов для здоровья мозга, которые нужно есть каждый день

Оказывается, что именно так и происходит нарабатывание нашего жизненнго опыта. Не в момент наибольшей активностии, действий. Полная включенность, эмоциональная и интеллектуальная, в текующие события не позволяет нам провести достаточно объективную оценку и анализ ситуации, поэтому наш мозг и «откладывает» этот процесс на потом.

Многие жалуются на то, что подобные сеансы мысленного «препарирования» событий, произошедших на протяжении дня, приводят к трудностям с засыпанием. Возразить им можно лишь, что, к сожалению или к счастью, получение жизненного опыта происходит именно в такие минуты интроспективного анализа ситуаций и поступков. И чем более качественно проходит интроспекция, тем, на самом деле, быстрее человек учится не повторять ошибок прошлого, понимать себя и свои желания, объективно оценивать свои плюсы и минусы.

Вам будет интересно: Мужской и женский мозг работают одинаково, — ученые

как работают нейропротекторы

Это еще одна незаменимая составляющая отдыха, которая сопровождает минуты, когда мы расслаблены и отвлечены от привычной деятельности, осознаем мы это или нет. Вот почему долгожданные решения частенько посещают нас в самых неожиданных местах. Этот же подход применяется и в большинстве восточных духовных практик.

Древние монахи востока как никто другой знали, что самый продуктивный анализ ситуации и интроспекция возможны именно тогда, когда человек расслаблен, отвлечен от привычной обстановки. И вот почему иногда отвлечься, «вынырнуть» из ситуации бывает просто необходим, чтобы решение проблемы стало очевидным.

Другое дело, когда такой анализ становится навязчивым, постоянным и непродуктивным. В таком случае и правда трудностей с засыпанием не избежать и правильным решением будет обратится к психологу. 

 

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Согласно результатам масштабного популяционного когортного исследования одинокие старики имеют повышенный риск развития тяжелых форм депрессии

Одинокие пенсионеры чаще болеют депрессией, — ученые

Группа ученых из университета Райерсон в Торонто определила связь между депрессией, социальным беспокойством и использованием социальных сетей для знакомств.

Депрессия подталкивает людей к использованию сайтов для знакомств

В небольшом клиническом исследовании у пациентов с большим депрессивным расстройством (MDD), которым одновременно с психотерапией вводили псилоцибин (препарат выведенный из галлюциногенного гриба), уменьшились симптомы депрессии.

Галлюциногенные грибы могут помочь людям справиться с депрессией

Комментарии (2)

  1. Да, главное, чтобы одиночества не стало слишком много….(

  2. Лично ко мне, ночью приходят решения многих проблем

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100