Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Научно доказано: не ходите в магазин голодными!

Научно доказано: не ходите в магазин голодными!

Ученым Корнелльского университета (Cornell University), США, удалось доказать, что, отправляясь в магазин голодными, вы рискуете прикупить гораздо больше калорийных и вредных продуктов, чем если бы вы пришли туда перекусив

Так сложилось, что каждый второй житель современных цивилизованных стран, хоть раз в жизни сознательно снижал количество потребляемых калорий или исключал из рациона определенные продукты с целью снизить вес или поправить здоровье.

Отправляясь в таком состоянии в магазин, вы наверняка замечали, что купили  значительно больше продуктов, чем планировали и даже больше, чем вам необходимо.

почему мы переедаем

Вам будет интересно: Почему мы переедаем? Корень проблемы, последствия и как это победить?

Исследователи Корнелльского университета решили подробно изучить это явление и четко определить лежащие в его основе закономерности.

В испытании приняли участие 68 человек в возрасте от 18 до 62 лет, т.е. в возрасте, когда человек проявляет наибольшую разнонаправленную самостоятельную активность.

На протяжении 7 дней испытуемые ежедневно претерпевали 5-часовую голодовку с 12.00 до 17.00, собственно, весьма популярный режим питания для современного человека, для которого и 5-часовой перерыв – в общем-то далеко не предел. Перерывы между приемами пищи у среднестатистического горожанина нередко затягиваются до 7-10 часов.

Итак, после периода экспериментально организованного 5-часового голода, участников отправляли в продуктовый интернет-магазин, предлагающий каждому высококалорийному продукту низкокалорийную альтернативу, и фиксировали их покупки. Перед началом «голодовок» испытуемым предлагали сделать аналогичный выбор продуктов.

рецепты некалорийного (низкокалорийного) завтрака - до 400 ккал

Вам будет интересно: 10 идей для завтрака, калорийностью до 400 ккал

В результате было доказано, что голодные участники выбирали более калорийные и вредные продукты, но не большее их количество.

Основываясь на полученных данных, исследователи пришли к выводу, что оптимальным состоянием для похода за продуктами является состояние легкого голода.

В связи с этим дабы не покупать лишнего, врачи рекомендуют обязательный легкий перекус перед походом за вкусными покупками.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Ученые обнаружили, что снижение массы тела на 10% у больных сахарным диабетом снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 22%.

Cнижение массы тела при диабете 2 типа уменьшает риск развития осложнений

Итальянские исследователи сообщили, что 15% подростков в мире имеют повышенное давление, а треть страдает ожирением

Треть подростков в мире страдает ожирением, — данные исследований

Новое исследование утверждает, что потребление основного объема дневного рациона утром не улучшает результаты диеты и не снижает вес у людей с ожирением.

Ученые доказали, что употребление большинства калорий утром не способствует потере веса

Комментарии (2)

  1. Точно!Проверила на себе, голодной по магазинам стараюсь не ходить…

  2. Как пойду после работы, голодная, скупаю все!Что нужно и не нужно(продукты, разумеется)…Домой придешь, поешь и думаешь:»Зачем столько накупила?»

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100