Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Научно доказано: не ходите в магазин голодными!

Научно доказано: не ходите в магазин голодными!

Ученым Корнелльского университета (Cornell University), США, удалось доказать, что, отправляясь в магазин голодными, вы рискуете прикупить гораздо больше калорийных и вредных продуктов, чем если бы вы пришли туда перекусив

Так сложилось, что каждый второй житель современных цивилизованных стран, хоть раз в жизни сознательно снижал количество потребляемых калорий или исключал из рациона определенные продукты с целью снизить вес или поправить здоровье.

Отправляясь в таком состоянии в магазин, вы наверняка замечали, что купили  значительно больше продуктов, чем планировали и даже больше, чем вам необходимо.

почему мы переедаем

Вам будет интересно: Почему мы переедаем? Корень проблемы, последствия и как это победить?

Исследователи Корнелльского университета решили подробно изучить это явление и четко определить лежащие в его основе закономерности.

В испытании приняли участие 68 человек в возрасте от 18 до 62 лет, т.е. в возрасте, когда человек проявляет наибольшую разнонаправленную самостоятельную активность.

На протяжении 7 дней испытуемые ежедневно претерпевали 5-часовую голодовку с 12.00 до 17.00, собственно, весьма популярный режим питания для современного человека, для которого и 5-часовой перерыв – в общем-то далеко не предел. Перерывы между приемами пищи у среднестатистического горожанина нередко затягиваются до 7-10 часов.

Итак, после периода экспериментально организованного 5-часового голода, участников отправляли в продуктовый интернет-магазин, предлагающий каждому высококалорийному продукту низкокалорийную альтернативу, и фиксировали их покупки. Перед началом «голодовок» испытуемым предлагали сделать аналогичный выбор продуктов.

рецепты некалорийного (низкокалорийного) завтрака - до 400 ккал

Вам будет интересно: 10 идей для завтрака, калорийностью до 400 ккал

В результате было доказано, что голодные участники выбирали более калорийные и вредные продукты, но не большее их количество.

Основываясь на полученных данных, исследователи пришли к выводу, что оптимальным состоянием для похода за продуктами является состояние легкого голода.

В связи с этим дабы не покупать лишнего, врачи рекомендуют обязательный легкий перекус перед походом за вкусными покупками.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Употребление добавок с содержанием селена защищает от ожирения и улучшает метаболизм. Об этом пишет научно-медицинский журнал eLife.

Пищевые добавки с селеном защищают от ожирения и увеличивают продолжительность жизни

Группа исследователей из Университета Копенгагена и Медицинской школы Икана обнаружила ряд новых генов, связанных с повышенным уровнем жиров в организме

Ученые открыли ряд новых генов, повышающих риск развития ожирения

Исследования американских ученых показывают, что периодическое голодание улучшает уровень инсулина и уменьшает темпы роста опухолей у мышей, страдающих ожирением в период постменопаузы.

Периодическое голодание снижает риск развития рака молочной железы у женщин с ожирением

Комментарии (2)

  1. Точно!Проверила на себе, голодной по магазинам стараюсь не ходить…

  2. Как пойду после работы, голодная, скупаю все!Что нужно и не нужно(продукты, разумеется)…Домой придешь, поешь и думаешь:»Зачем столько накупила?»

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100