Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Навязчивые мысли: почему они у нас есть и как их остановить?

Навязчивые мысли: почему они у нас есть и как их остановить?

Навязчивые мысли могут быть жестокими и тревожными. Это могут быть мысли сексуального характера, в том числе фантазии. Это также могут быть мысли о поведении, которое вы считаете неприемлемым или даже отвратительным.

Читайте также: Чем опасен невроз, как его диагностировать и как с ним бороться?

До тех пор, пока вы понимаете, что мысли — это всего лишь мысли, они не могут навредить вам. Почему появляются навязчивые мысли и можно ли от них избавиться?

Какие условия могут быть связаны с навязчивыми мыслями?

Любой человек может испытывать навязчивые мысли и в большинстве случаев это не говорит о какой-либо проблеме со здоровьем. Тем не менее, иногда такие мысли могут быть симптомом психического состояния.

  • Обсессивно-компульсивное расстройство: ОКР — это состояние, при котором навязчивые мысли становятся неуправляемыми. Эти мысли могут заставлять человека повторять поведение в надежде на то, что это поможет избавиться от них. Примеры такого рода навязчивых мыслей включают беспокойство по поводу запирания дверей и выключения электроприборов или боязнь бактерий. Человек с ОКР может проверять состояние замка раз за разом или постоянно мыть руки после прикосновения к любому предмету.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство: люди с этим состоянием часто испытывают навязчивые мысли, связанные с травмирующим событием. Эти мысли могут вызывать такие симптомы, как учащенное сердцебиение и потоотделение.
  • Расстройства пищевого поведения: люди с расстройствами такого типа часто беспокоятся о физическом воздействии пищи на их организм.

Что может вызывать появление навязчивых мыслей?

Причины навязчивых мыслей

Читайте также: Депрессивный невроз: как не пропустить заболевание?

В некоторых случаях навязчивые мысли являются результатом психического здоровья, тогда как в других они могут быть признаком другой проблемы со здоровьем, такой как:

  • Черепно-мозговая травма;
  • Деменция;
  • Болезнь Паркинсона.

Важно помнить о том, что в таких мыслях нет ничего стыдного, однако они являются поводом для обращения к врачу.

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Причины навязчивых мыслей

Вам будет интересно: Панические атаки: Как перестать бояться и начать жить

Лучшим способом избавления от навязчивых мыслей является уменьшение чувствительности к мысли и ее содержанию. Помочь в этом могут:

  • Когнитивно-поведенческая терапия: психотерапия — это способ обсудить тревожные мысли со специалистом по психическому здоровью. Во время сеансов этого типа терапии вы узнаете способы мышления, которые могут помочь вам стать менее чувствительными к навязчивым мыслям.
  • Медикаментозное лечение: некоторые лекарственные препараты могут помочь сбалансировать химические вещества в головном мозге. Дисбаланс этих веществ характерен для таких состояний, как ОКР и депрессия.
  • Самопомощь: вы можете научиться отмечать навязчивые мысли и избавляться от них. Если вы не будете давать себе время заниматься этими мыслями, они исчезнут со временем.

Лечение и предотвращение навязчивых мыслей может занять некоторое время, однако вам не следует прекращать попытки это сделать, даже если у вас это получится не сразу.  Если навязчивые мысли вызваны такими состояниями, как ОКР и ПТСР, помощь врача и медикаментозное лечение могут помочь ослабить симптомы и предотвратить нежелательные мысли.

Если мысли являются результатом деменции или болезни Паркинсона, лечение основного состояния может помочь. В остальных случаях помощь психолога и самопомощь являются хорошим выбором.

Навязчивые мысли: почему они у нас есть и как их остановить?, 5.0 out of 5 based on 1 рейтинг

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Психологія

Ученые объяснили природу мотивации

Переживання

Ученые создали «социального робота», который помогает бороться с болью и переживаниями

Зміни мозку після розриву стосунків

Ученые исследовали изменения мозга после разрыва отношений

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100