Недостаток сна может стать причиной хронических болей

Британские ученые выяснили, что недостаток сна может повышать риски развития хронических болей и ухудшать физическое здоровье.

Вам будет интересно: Здоровый сон: 9 натуральных средств от бессонницы

В ходе исследования было обнаружено, что общее снижение качества и количества сна приводит к двукратному увеличению болевого синдрома.

Нарушения сна способствуют проблемам со способностью обрабатывать и справляться с болью.

В исследовании приняло участие порядка 60000 взрослых людей из 10 стран. Состояние здоровья участников отслеживалось на протяжении 4.5 лет.

Вам будет интересно: Чем опасна хроническая бессонница?

По результатам было выявлено, что снижение количества и качества сна привело к нарушению реакции организма на бактерии и воспалительные процессы. Это также способствовало повышению уровня гормона кортизола (гормона стресса). Бессонница в свою очередь удвоила риск развития хронических болей.

Ухудшение сна также было связано с ухудшением физического здоровья. В то же время исследователи не нашли связи между длительным сном и болью при артрите, хотя они обнаружили, что улучшение качества сна связано с улучшением физического функционирования организма.

Ученые планируют провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, почему недостаток сна приводит к хроническим болевым расстройствам.