Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Недосыпание вызывает чувство гнева

Недосыпание вызывает чувство гнева

Новая программа исследований, которая изучала взаимосвязь гнева и ночного сна, включала анализ дневников и лабораторные эксперименты. Ученые проанализировали записи дневников 202 студентов колледжей о сне, ежедневных стрессовых факторах и чувстве гнева в течение одного месяца. Предварительные результаты показывают, что люди чаще испытывают гнев в дни после недосыпания.

Исследовательская группа также провела лабораторный эксперимент, в котором приняли участие 147 человек. Участникам было рекомендовано или поддерживать свой обычный график сна, или ограничивать сон дома примерно до пяти часов в течение двух ночей. После этой манипуляции ученые оценивали чувство гнева во время воздействия раздражающего шума.

Эксперимент показал, люди после полноценного сна хорошо приспосабливались к шуму и не испытывали гнева. В отличие от этого, участники эксперимента после недосыпания проявляли больше гнева в ответ на неприятный шум. Это предполагает, что недостаточность сна подрывает эмоциональную адаптацию.

Субъективная сонливость объясняла большую часть экспериментального воздействия потери сна на гнев. Связанный эксперимент, в котором люди сообщали о гневе после соревновательных игр в Интернете, обнаружил сходные результаты.

«Полученные результаты важны, поскольку они дают весомые причинно-следственные доказательства того, что ограничение сна усиливает чувство злости. Более того, результаты анализа дневников свидетельствуют о том, что такие последствия превращаются в повседневную жизнь, поскольку молодежь сообщает о частых эпизодах гнева во второй половине дня после недосыпания», — объясняет Златан Кризан, профессор психологии в Университете штата Айова.

Авторы отметили, что полученные результаты подчеркивают важность рассмотрения конкретных эмоциональных реакций, таких как гнев, и их регуляции в контексте нарушения сна.

Источники информации:

  1. http://dx.doi.org/10.1093/sleep/zsaa056.274
  2. https://www.sleepmeeting.org/study-finds-that-sleep-restriction-amplifies-anger/
МеткисонЭмоции

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Сон

Тяжелые одеяла помогают бороться с расстройствами сна при депрессии

Діти

Ученые объяснили, почему дети спят дольше, чем взрослые

релігія

Ученые рассказали, чем отличается сон верующих и атеистов

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100