Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Нервный срыв: причины, симптомы, факторы риска и лечение

Нервный срыв: причины, симптомы, факторы риска и лечение

Несмотря на то, что термин «нервный срыв» когда-то использовался для обозначения широкого спектра психических расстройств и заболеваний, сегодня он не используется для описания какого-либо конкретного состояния здоровья.

Вам будет интересно: Панические атаки: Как перестать бояться и начать жить

Тем не менее, так называемый «нервный срыв» остается признаком таких состояний, как депрессия, тревожное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Таким образом, признаки и симптомы состояния, которое называется «нервный срыв» зависят от основной причины его возникновения.

Признаки и симптомы нервного срыва

Поскольку это состояние не связано с каким-либо конкретным заболеванием, нервный срыв не имеет каких-либо определенных симптомов. Однако к симптомам нервного срыва можно отнести общие признаки нервного или психического расстройства:

  • Тревожность, депрессия, плаксивость или раздражительность;
  • Ощущение беспомощности, безнадежности или низкая самооценка;
  • Избегание социальных контактов и обычных социальных ситуаций;
  • Нарушения сна: избыток сна или бессонница;
  • Употребление нездоровых продуктов и несоблюдение личной гигиены;
  • Трудности с концентрацией внимания и памятью;
  • Отсутствие мотивации и интереса к вещам;
  • Неспособность получать удовольствие от вещей, которые обычно приносили радость и удовлетворение;
  • Необъяснимые общие боли;
  • Трудности в общении с другими людьми;
  • Суицидальные мысли;
  • Отсутствие интереса к сексу;
  • Медлительность;
  • Ночные кошмары и приступы паники.

Вам будет интересно: Психотипы: кто такие интроверты и как определить, что вы — интроверт?

Симптомы нервного срыва

В тяжелых случаях состояние (особенно в случае психических расстройств, связанных с психозом) симптомы могут включать галлюцинации, паранойю, бредовые идеи и спутанность сознания.

Причины и факторы риска нервного срыва

Все, что вызывает сильный эмоциональный или физический стресс, может стать причиной нервного срыва. Самые часты причины и факторы риска нервного срыва включают:

  • Травмирующий опыт;
  • Печальные события;
  • Неблагоприятная атмосфера в семье;
  • Работа, связанная с сильным эмоциональным или физическим напряжением;
  • Работа, связанная с эмоциональным выгоранием;
  • Случаи психических расстройств в семье;
  • Социальная изоляция;
  • Хронический стресс;
  • Серьезный социальный конфликт (особенно, если он влияет на работу или семью);
  • Тяжелые хронические заболевания и травмы.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если физический или эмоциональный стресс мешает вашей повседневной жизни, вам следует обратиться к врачу. Однако в большинстве случаев человеку, испытывающему нервный срыв, трудно понять, что ему нужна помощь. Кроме того, многим людям тяжело оценить степень тяжести своих симптомов и вовремя обратиться к специалистам.

К сожалению, достаточно часто, люди не обращаются за помощью из-за страха быть непонятым или осужденным другими людьми. Им также может казаться, что они сами виноваты в своей проблеме или что для их состояния не существует лечения.

Если вы заметили вышеперечисленные признаки у своего знакомого или близкого человека, посоветуйте ему обратиться за помощью.

Основные методы лечения

Симптомы нервного срыва

Вам будет интересно: Генерализованное тревожное расстройство: что это такое и есть ли это у вас?

Существует множество различных способов, помогающих уменьшить симптомы эмоционального и физического стресса. Общие стратегии лечения и профилактики нервных расстройств включают:

  • Когнитивную поведенческую терапию;
  • Прием антидепрессантов;
  • Психическое и физическое расслабление (например, дыхательные техники или йога);
  • Регулярные занятия спортом;
  • Частые прогулки и новые хобби;
  • Общение с друзьями и семьей;
  • Установление и соблюдение расписания сна и питания;
  • Ограничение кофеина, алкоголя и никотина.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего в сотрудничестве с голландскими учеными обнаружили, что определенные метаболиты можно использовать как прогнозирующие маркерами для людей, которым грозит повторное депрессивное расстройство.

Повторные депрессивные расстройства будут диагностировать по анализу крови

Посмертный анализ тканей мозга людей, у которых был диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), показал, что два гена в префронтальной коре, ELFN1 и UBA7, играют ключевую роль в развитии этого заболевания

Ученые нашли два гена, ответственные за развитие посттравматического стрессового расстройства

Новые исследования показывают, что медитация является эффективной для уменьшения симптомов депрессии у молодых женщин, переживших рак молочной железы

Медитация уменьшает симптомы депрессии у больных раком

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100