Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Низкое качество сна связано с воспалением и атеросклерозом

Низкое качество сна связано с воспалением и атеросклерозом

Отсутствие нормального ночного сна и атеросклероз артерий, как правило, наблюдаются в пожилом возрасте. И хотя эти оба расстройства могут казаться независимыми друг от друга, новое исследование, проведенное в University of California, Беркли, объясняет, почему они на самом деле достаточно тесно взаимосвязаны.

Ученые UC установили, что фрагментированный, прерывистый ночной сон приводит к накоплению жировых артериальных бляшек – атеросклероза, который, в свою очередь, может вызвать смертельные осложнения, в том числе – инфаркт миокарда.

«Мы обнаружили, что прерывистый сон связан с хроническим системным воспалением, что приводит к росту количества бляшек в коронарных артериях», – Мэттью Уокер, автор исследования, профессор психологии и нейронауки в University of California.

Полученные результаты, опубликованные в журнале PLOS Biology, указывают на недостаточность сна, как ключевой фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. «Насколько нам известно, эти данные впервые связывают прерывистость сна, воспаление и атеросклероз», – сказал один из авторов исследования Рафаэль Валлат, ученый из Walker’s Center for Human Sleep Science в UC.

Ранее установленные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей включают: неправильное питание, недостаток физических упражнений, ожирение, высокое кровяное давление и курение.

Используя статистическое моделирование, ученые проанализировали диагностические данные более чем 1600 взрослых людей среднего и старшего возраста. Чтобы выделить влияние качества сна на здоровье сердца, они учитывали такие показатели, как: возраст, этническую принадлежность, пол, индекс массы тела, расстройства сна, артериальное давление и вредные привычки.

Затем ученые исследовали анализы крови с показателями, которые позволяли оценить накопление бляшек, а также измеряли качество сна с помощью наручных часов в течение недели. После этого все участники провели одну ночь в лаборатории сна с измерением электрических сигналов мозга.

Конечный результат четко связывал нарушение режима сна с более высокой концентрацией циркулирующих факторов воспаления, в частности, фракций лейкоцитов – моноцитов и нейтрофилов, которые являются ключевыми пусковыми факторами для атеросклероза.

Источники информации:

  1. http://dx.doi.org/10.1371/journal.pbio.3000726
  2. https://news.berkeley.edu/2020/06/04/fitful-nightly-sleep-linked-to-chronic-inflammation-hardened-arteries

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Ученые обнаружили, что маркер воспаления интерлейкин-6 (IL-6) повышается в крови курильщиков перед развитием сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые нашли новый биомаркер, который сигнализирует о развитии сердечного приступа у курильщиков

Люди, которые спят шесть или семь часов на ночь, имеют наименьший шанс умереть от сердечного приступа или инсульта по сравнению с теми, кто спит меньше или больше

Люди, которые спят от шести до семи часов ночью, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями

Новое исследование показало, что пожилые люди, которые слушали успокаивающую музыку перед сном или засыпая, имели лучшее качество сна, чем те, кто этого не делал. О таких результатах сообщает медицинский журнал Journal of the American Geriatrics Society. Согласно анализу пяти рандомизированных опубликованных клинических испытаний, прослушивания музыки перед сном значительно улучшает качество сна среди пожилых людей. Пожилые люди, которые слушали музыку, испытывали значительно лучшее качество сна, чем те, кто не слушал музыку. Кроме того, пожилые люди, которые слушали успокаивающую музыку, имели лучшие показатели качества сна, чем те, кто слушал более ритмичную музыку. Исследователи также показали, что прослушивание музыки дольше четырех недель особенно эффективно улучшало качество сна. "Музыкальная терапия может быть первым направлением терапии, который будет рекомендован пожилым людям с нарушениями сна, уменьшит потребность в зависимости от седативных препаратов и лекарств для сна", - сообщают авторы. "Использование музыки является эффективной стратегией и ее легко управлять и адаптировать к потребностям конкретного человека". Плохое качество сна является распространенной проблемой среди пожилых людей. Это приводит к ухудшению качества жизни, ухудшение когнитивных функций и физического здоровья. Поэтому влияние на качество сна имеет очень важное значение для клиницистов и семейных врачей. Источник: https://neurosciencenews.com/sleep-music-18274/

Прослушивание спокойной музыки перед сном улучшает его качество

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100