Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Ночные кошмары у взрослых: чем это может быть вызвано?

Ночные кошмары у взрослых: чем это может быть вызвано?

Ночные кошмары обычно встречаются у маленьких детей, однако они также могут затрагивать и взрослых людей. К сожалению, определить точное количество людей, страдающих от ночных кошмаров, невозможно, поскольку взрослые люди часто не помнят или не сообщают о таких снах.

Вам будет интересно: Стресс: как понять, что вашему организму нужен отдых?

Одним из основных признаков ночных кошмаров является крик или плач во время сна. Учащенное дыхание, повышенная частота сердечных сокращений, покраснение кожи, потение также являются симптомами ночных кошмаров.

Ночные кошмары обычно случаются в начале ночи, в первой половине периода сна. В некоторых случаях ночный кошмары могут случаться несколько раз за одну ночь.

Как правило, ночные кошмары длятся от нескольких секунд до нескольких минут, однако они также могут продолжаться в течение 10 минут и более. После просыпания от ночного кошмара человек, как правило, засыпает повторно и может не помнить его после повторного просыпания.

Что вызывает ночные кошмары?

Точные причины возникновения ночных кошмаров остаются неизвестными, однако предположительно, определенные факторы могут играть ключевую роль:

  • Основные психические заболевания: многие люди, испытывающие ночные кошмары, имеют психические расстройства, связанные с настроением, такие как депрессия, тревожные расстройства и биполярное расстройство.
  • Респираторные проблемы: респираторные заболевания, такие как апноэ сна, могут увеличивать риск появления ночных кошмаров. Некоторые исследования показали, что люди с нарушениями сна, такими как ночные кошмары, чаще испытывают проблемы с дыханием во время сна.

Другие факторы

Ночные кошмары у взрослых

Вам будет интересно: Здоровый сон: 9 натуральных средств от бессонницы

Другие факторы, которые могут способствовать появлению ночных кошмаров, включают:

  • Синдром беспокойных ног;
  • Бессонница;
  • Недостаток сна;
  • Усталость;
  • Некоторые лекарства, в том числе антидепрессанты и стимуляторы;
  • Болезнь и повышение температуры тела;
  • Употребление алкоголя.

Есть ли способ перестать видеть ночные кошмары?

Ночные кошмары у взрослых

Вам будет интересно: Неспокойные ночи: чем опасен храп?

Ночные кошмары не всегда требуют лечения. Но, возможно, стоит обратиться к врачу, если:

  • Ночные кошмары влияют на вашу повседневную жизнь и вашу повседневную деятельность;
  • Вы часто просыпаетесь, не чувствуя себя отдохнувшим;
  • Ваши действия во время кошмарного сна могут нанести вред вам или вашему партнеру.

Чтобы эффективно лечить ночные кошмары, важно больше узнать о том, что их вызывает. Устранение всех причин может привести к меньшему количеству эпизодов и даже помочь полностью избавиться от них.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Ночные кошмары

Как долго длится сновидение и сколько сновидений вы можете увидеть в течение ночи?

Функции сна

Чем полезен сон и зачем он нужен вашему организму?

Здоровый сон

Можно ли приучить свой организм спать меньше?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100