Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Носимые гаджеты играют важную роль в тренировках и реабилитации

Носимые гаджеты играют важную роль в тренировках и реабилитации

По мере того, как носимые фитнес-трекеры становятся все более популярными и сложными, они предоставляют новые возможности для мониторинга тренировок и проведения реабилитации после травм у бегунов, говорится в статье в декабрьском выпуске Current Sports Medicine Reports, официальном журнале Американского колледжа спортивной медицины (ACSM).

Читайте также: Топ-5 умных гаджетов для похудения

Статья дает специалистам по спортивной медицине краткий обзор того, что могут сделать носимые устройства — и что они вскоре буду способны — в контроле за тренировками бегунов и оказании им помощи в восстановлении после травм.

Носимые фитнес-устройства — в том числе фитнес-трекеры, умные часы, мониторы сердечного ритма и устройства глобальной системы позиционирования (GPS) — широко используются спортсменами на всех уровнях. По оценкам, более 90 процентов обычных бегунов используют часы с GPS или другое устройство слежения.

Носимые технологии были названы главной тенденцией фитнеса в 2020 году в ежегодном опросе профессионалов фитнеса ACSM.

В нескольких исследованиях использовались носимые устройства для измерения тренировочной нагрузки: объективного показателя работы, выполняемой спортсменом. Носимые устройства могут отслеживать тренировочные нагрузки в режиме реального времени или почти в реальном времени, гораздо более точно, чем традиционные дневники тренировок.

Часы, оснащенные технологией GPS, могут отслеживать расстояния, длительность и скорость, предоставляя ценную информацию для максимизации производительности — например, в качестве руководства для уменьшения скорости перед соревнованиями.

Носимые устройства могут генерировать данные о биомеханических нагрузках, которые могут оказаться полезными для изучения травм при беге и управления процессом реабилитации.

Фитес-трекер

В последних исследованиях оценивалось использование носимых устройств, оснащенных GPS, для обеспечения бегунов обратной связью в режиме реального времени.

Благодаря использованию облачных систем носимые устройства позволяют изучать огромное количество бегунов и могут дать новое представление о том, как происходят травмы.

Исследователи работают над новыми подходами, используя данные, собранные носимыми устройствами, в качестве индикаторов биомеханических мер, таких как силы реакции на грунт и «большеберцовый шок», — которые могут помочь усилиям по сокращению переломов под напряжением.

Статья включает в себя тематическое исследование, иллюстрирующее использование носимых устройств для руководства постепенным возвращением к активности у бегунов с травмами колен.

Источник: doi.org/10.1249/JSR.0000000000000667.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100