Остеопороз: некоторые позы йоги могут стать причиной травмы

Хотя неофициальные источники и академические исследования показывают, что йога может улучшить самочувствие человека, некоторым людям следует заниматься с осторожностью.

Читайте также: О каких проблемах со здоровьем расскажет боль в ногах?

Остеопороз — это состояние, при котором костная ткань истончается и разрушается. Предыдущие исследования показывали, что занятия йогой могут оказывать защитное действие против остеопороза, однако новое исследование получило противоречивый результат.

Согласно последнему исследованию, люди с остеопорозом могут получить от йоги не только пользу. Его результаты, опубликованные в издании Mayo Clinic Proceedings, показали, что определенные позы йоги могут нанести вред людям с остеопенией и остеопорозом, что может в дальнейшем привести к повреждению мягких тканей и костей.

Читайте также: Здоровье позвоночника: 10 самых частых причин сколиоза

В частности, к позам, от которых лучше отказаться людям с остеопорозом, причислили позу моста, позу собаки мордой вниз и стойку на голове с поддержкой.