Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Отсыпаться на выходных вредно, – ученые

Отсыпаться на выходных вредно, – ученые

Длительный сон в выходные дни как попытка компенсировать недосыпание в рабочие, может стать причиной болезней. Такой вывод сделали ученые из Университета Питтсбурга.

В исследовании участвовали 500 мужчин и женщин в возрасте 30-55 лет. В течение нескольких недель участники носили браслеты, с помощью которых ученые круглосуточно отслеживали активность человека. Оказалось, что 86% из них в рабочие дни встают рано, а в выходные ложатся спать позже и позволяют себе более длительный сон. Чем дольше была продолжительность сна в выходные, и более ранний подъем в будние дни, тем выше оказывался риск сахарного диабета 2 типа, болезней сердца и ожирения.

Ученые объясняют, что сбой биоритмов в результате неправильного режима сна приводит к нарушению метаболизма. А это уже становится причиной болезней.

Вам будет интересно: Правила хорошего сна. Спать так что бы выспаться

ДРУГИЕ СТАТЬИ

иммунитет долгосрочная память

Ученые выяснили, какой ген оказывает влияние на формирование долговременной памяти иммунной системы

индивидуальная антибиотикотерапия

Разработана технология, которая сможет сделать антибиотикотерапию индивидуальной

Ученые прогнозируют к 2050 году троекратное увеличение распространенности деменции в мире

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100