Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Паническая атака или приступ тревоги: как отличить?

Паническая атака или приступ тревоги: как отличить?

Термины «паническая атака» и «приступ тревоги» используются взаимозаменяемо, однако в действительности эти состояния не являются одним и тем же.

Вам будет интересно: Скрытая депрессия: как понять, когда нужна помощь?

Ключевые характеристики этих состояний отличаются друг от друга, хотя их симптомы могут быть похожими. Панические атаки обычно более интенсивны, чем приступы тревоги. Они также часто выходят из-под контроля, в то время как приступы тревоги обычно связаны с триггерами.

Приступы тревоги связаны с многочисленными психическими состояниями, включая обсессивно-компульсивное расстройство, в то время как панические атаки обычно встречаются у людей с паническим расстройством.

Симптомы панической атаки

Панические атаки случаются внезапно, без очевидного триггера. Симптомы панической атаки могут включать:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Боль в груди;
  • Головокружение;
  • Приливы или озноб;
  • Тошноту;
  • Онемение или покалывание в конечностях;
  • Тремор;
  • Одышку;
  • Боль в животе;
  • Потение;
  • Ощущение удушья.

Симптомы панической атаки

Вам будет интересно: Психосоматика: Где живет ваша боль?

Люди, испытывающие паническую атаку, могут также:

  • Почувствовать потерю контроля;
  • Чувствовать, что сходят с ума;
  • Думать, что они умирают;
  • Ощущать себя вне своего тела или чувствовать себя отрешенными от своего окружения.

Обычно паническая атака достигает своего пика через 10 минут, а затем симптомы начинают ослабевать. После панической атаки человек может ощущать тревожность и беспокойство в течение всего дня.

Симптомы приступа тревоги

В то время как панические атаки случаются внезапно, симптомы приступа тревоги обычно вызваны триггером. Симптомы обычно менее интенсивны, чем симптомы панической атаки.

Симптомы приступа тревоги могут включать:

  • Пугливость;
  • Боль в груди;
  • Головокружение;
  • Сухость во рту;
  • Усталость;
  • Страх;
  • Раздражительность;
  • Потерю концентрации внимания;
  • Боль в мышцах;
  • Онемение или покалывание в конечностях;
  • Учащенный пульс;
  • Одышку;
  • Ощущение удушья;
  • Беспокойство.

Симптомы приступа тревоги могут длиться намного дольше, чем симптомы панической атаки. Они могут сохраняться в течение нескольких дней, недель или даже месяцев.

Чем отличается паническая атака от приступа тревоги?

Симптомы панической атаки

Вам будет интересно: Канцерофобия: когда страх вредит больше, чем сама болезнь

Поскольку симптомы этих состояний похожи, определить, с каким именно состоянием столкнулся человек, бывает сложно. Однако некоторые ключевые характеристики могут помочь:

  • Панические атаки обычно происходят внезапно. Тревога – это ответ на воспринимаемый стресс или угрозу;
  • Симптомы панической атаки интенсивнее и разрушительнее. Они часто связаны с чувством нереальности и отстранения;
  • Панические атаки появляются внезапно и длятся короткий промежуток времени, в то время, как симптомы тревоги могут сохраняться в течение длительного периода времени.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Мама спит с ребенком

Матери с расстройствами сна чаще испытывают тревогу по COVID19

два силуэта с надписью mental health

Топ-11 мифов о психическом здоровье

тривога

Йога может помочь в лечении тревожности

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100